打完球屁股疼是怎么回事

西之双鱼 · 发表于 2022-2-11 21:15:59

ichdanke 发表于 2022-02-11 21:15
我180身高160斤不知道算不算超重

跟我差不多稍微有点，我165斤，可能打的少我也

ichdanke · 发表于 2022-2-11 21:21:20

西之双鱼发表于 2022-2-11 21:15
跟我差不多稍微有点，我165斤，可能打的少我也

看来要控制体重了

不吃广东人 · 发表于 2022-2-11 21:32:22

痔疮（确信

falcn_ · 发表于 2022-2-11 22:16:14

多打打锻炼体能就行，我个人有时剧烈单打后大腿小腿屁股和你说的那个部位都会疼，单纯的疲劳过度了

杨元望 · 发表于 2022-2-11 22:16:53

肌肉劳损，有可能是某一下抻到了诱发的。我之前上网抻到了，当时没啥，捡球捡多了跟你一样差不多那个地方疼，好好休息，实在疼得厉害贴膏药。

螈哞螈 · 发表于 2022-2-11 22:21:37

太久没打了一下运动量大了然后没有拉伸疼个几天就好了

香蕉卜呐呐 · 发表于 2022-2-11 23:32:10

可能太久没运动臀部用力了

Huiyi.W · 发表于 2022-2-12 04:48:40

我一段时间不打之后第一次打球就会屁股和腿连着一起酸痛。我觉得挺正常的？一周打几次之后习惯了就没这个问题了。

Jamesonii婷 · 发表于 2022-2-12 11:59:03

泸村发表于 2022-02-11 09:51
啥意思？

肌肉过劳嘛

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2023-7-10 09:55:29

泸村发表于 2022-02-11 11:06
之前一直是摸鱼打法，年前碰到一位高手，没嫌弃我水平低，陪我练基本拉吊这些技术，跑动比以前多了很多，重心也压得比之前低了很多，于是就屁股疼了。
之前打球无非就是胳膊酸和腿酸，这次之后再打球改成了屁股疼。可能是之前的摸鱼打法完全没有用到臀部肌肉？

与我一模一样，感觉水平提高了，但全身多了几处疼痛的地方！

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2023-7-10 09:59:34

falcn_ 发表于 2022-02-11 22:16
多打打锻炼体能就行，我个人有时剧烈单打后大腿小腿屁股和你说的那个部位都会疼，单纯的疲劳过度了

有什么办法尽快恢复吗？

falcn_ · 发表于 2023-7-10 15:41:13

LSX啤酒泡泡发表于 2023-07-10 09:59
有什么办法尽快恢复吗？

打完球拉伸是最好的方法没有可以立马解决的方式用按摩球按摩按摩倒也行

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