膝盖疼

Mellow666 · 发表于 2022-2-12 09:52:48

我前一阵右腿膝盖也疼，后来开始每次打完球跳绳，每组跳200个，跳5组，跳了几天之后膝盖就不疼了，我也没明白是什么原理，如果你体重允许的话也可以试试跳绳。

77哟 · 发表于 2022-2-12 11:51:12

Mellow666 发表于 2022-02-12 09:52
我前一阵右腿膝盖也疼，后来开始每次打完球跳绳，每组跳200个，跳5组，跳了几天之后膝盖就不疼了，我也没明白是什么原理，如果你体重允许的话也可以试试跳绳。

好，今天练球时试试

黑桃AS · 发表于 2022-2-12 12:38:33

我也是疼，打完回家用热毛巾敷一敷

77哟 · 发表于 2022-2-12 12:39:21

黑桃AS 发表于 2022-02-12 12:38
我也是疼，打完回家用热毛巾敷一敷

好的，谢谢大佬

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