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飞翔的鱼鱼 发表于 2022-02-26 20:29 手腕儿处的筋有点疼，活动的时候感觉筋有点僵硬的，这是什么原因？
羽毛球康复师 发表于 2022-02-26 20:42 可能这个肌肉正在发炎，可以参照我视频里的手法消炎
吞海磨晨星 发表于 2022-02-26 23:42 冈上肌损伤该咋整
魔少 发表于 2022-02-26 16:43 快2年了，不打球忍不住，一直没好
胖花 发表于 2022-02-26 23:46 胫骨骨膜炎 先别打球三到四个星期（期间可练核心力量 颠球挥拍等）戴小腿套 不在急性期时热敷 之后慢慢开始恢复训练 一天加一点量 不要一下就剧烈运动
libingjia 发表于 2022-02-27 00:19 老师，去医院检查手腕筋膜炎，疼了几个月了，不能与俯卧撑，怎么整啊。。。正手发力就痛
tangh 发表于 2022-02-27 00:02 楼主在哪里，福州有不有来
十二春风 发表于 2022-02-26 23:57 最近有一场打的中途腘窝疼，就是一伸直就疼，后来歇了一段时间好了点，但是完全伸直还是有点疼是为啥呀
hhssjkska 发表于 2022-02-26 22:00 视频里的手法看不明白啊，仔细讲讲可以嘛
冲冲冲2431 发表于 2022-02-26 21:30 拉高远拉多了大臂内侧童咋办？
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楼主: 羽毛球康复师
Ta的装备
发表于 2022-2-26 20:29:11
