为什么手腕疼，打正手会疼，做俯卧撑也会疼

羽毛球康复师 · 发表于 2022-3-5 12:52:01

呀吼发表于 2022-03-05 12:09
大臂感觉里面的筋疼，这是动作不规范的原因吗

给的信息太少了，不好判断

Karaf · 发表于 2022-3-6 07:14:05

打球后酸痛点，前面48小时要冰敷处理，后面再揉吗？

羽毛球康复师 · 发表于 2022-3-6 09:45:46

Karaf 发表于 2022-03-06 07:14
打球后酸痛点，前面48小时要冰敷处理，后面再揉吗？

不用冰敷

熙丶凉 · 发表于 2022-3-11 22:25:16

我估计就是内旋没做到位，屈腕代偿了，然后手掌大鱼际肌这很疼，靠近动脉这里和大拇指尾端外侧这条，这两条筋一手腕弯曲就很疼的，这具体是什么损伤呢，还能接着打下去吗

羽毛球康复师 · 发表于 2022-3-11 23:08:23

熙丶凉发表于 2022-03-11 22:25
我估计就是内旋没做到位，屈腕代偿了，然后手掌大鱼际肌这很疼，靠近动脉这里和大拇指尾端外侧这条，这两条筋一手腕弯曲就很疼的，这具体是什么损伤呢，还能接着打下去吗

把小臂内侧肌肉揉揉

风止于林间 · 发表于 2022-3-12 15:34:00

我就是像视频一一样发力，然后腕痛，平时没事做俯卧撑或打球就痛

羽毛球康复师 · 发表于 2022-3-12 16:56:07

风止于林间发表于 2022-03-12 15:34
我就是像视频一一样发力，然后腕痛，平时没事做俯卧撑或打球就痛

赶紧改过来

何为矛与盾 · 发表于 2022-3-13 00:33:07

三角肌疼，正中那一束包括紧靠着稍向背部的一带，还有手腕，靠小指一侧。假期几乎隔天三五个小时，一直用3u红林丹28磅80线，debuff叠满了属于是，这种怎么办啊

viper_SQL · 发表于 2022-3-16 15:02:36

如果已经受伤，除了揉来揉去，还有没有什么药物可以长期用的。

羽毛球康复师 · 发表于 2022-3-16 15:03:48

viper_SQL 发表于 2022-03-16 15:02
如果已经受伤，除了揉来揉去，还有没有什么药物可以长期用的。

用不着药

viper_SQL · 发表于 2022-4-26 00:25:25

要是出现了手腕痛的情况还能不上强度，保证动作正确的打球么，每次打球后都会按照视频里放松(已经有旧伤的情况下)，最近在备战比赛，而且在学习改发力的过程中。我看到中羽上很多人手腕受伤要是静养都要养大半年。大半夜疼的睡不着觉。有些语无伦次，抱歉

すき · 发表于 2022-4-26 18:03:03

viper_SQL 发表于 2022-03-01 17:50
我多灾多难的右手手腕得过筋膜炎，现在tfcc损伤一直没好，挑球，吊球，写字拧魔方都疼。现在还被腱鞘炎折磨

完蛋了，我现在也筋膜炎

whieyt · 发表于 2022-9-23 20:27:32

最近我的手腕就是这样疼，肯定是压腕了。最可怕的是我刚开始都不知道自己压腕了。而且感觉自己总是无形中自己压了，好难改过来

Julyzzzz · 发表于 2022-10-26 00:48:49

这个地方撑身子会疼……算是tfcc吗平时没感觉抬东西也没事就是不能撑身子

咿呀哇啦哈 · 发表于 2022-11-9 15:23:39

上周救球撑地后手腕开始疼的。我就是内旋后制动那下疼，泄力充分就不疼，感觉有点像TFCC，难过

闪电防守 · 发表于 2023-9-21 10:50:21

动作没问题，就是内旋，但还是手腕疼，尤其是做反手动作时

羽毛球康复师 · 发表于 2023-11-16 01:43:39

闪电防守发表于 2023-09-21 10:50
动作没问题，就是内旋，但还是手腕疼，尤其是做反手动作时

动作正确但是强度过也会造成损伤，打反手腕伸与肘外旋肌群容易损伤

		自动登录	找回密码
密码			立即注册