各位林李都是怎么缓解肌肉酸疼的呢

许卫华 · 发表于 2022-3-4 09:19:26

泡沫轴、筋膜球，加起来不到100块，神器。

wc组合拳 · 发表于 2022-3-4 09:41:10

泡沫轴

刘二狗他爹 · 发表于 2022-3-4 09:56:13

我买了按摩椅

飞天小熊猫 · 发表于 2022-3-4 10:30:41

赛前充足热身，尽量不要过度劳累，打完球后不要立即坐或躺，以免肌肉大量堆积乳酸，把手脚活动开。

.矿大第一电竞椅 · 发表于 2022-3-4 11:00:07

我寒假在家天天打，每天也差不多3个小时，打完吃顿烧烤或者火锅就啥事没了

小猫钓鱼. · 发表于 2022-3-4 11:24:13

年纪轻是正好，膝盖得注意休息

Return归来 · 发表于 2022-3-4 11:46:09

少打几次不就完了

hevynxxx · 发表于 2022-3-4 11:49:40

只要脚没断就可以一直打一直酸痛一直打

呜啦哗啦呼啦 · 发表于 2022-3-4 13:38:37

拉伸泡澡

大头陈 · 发表于 2022-3-4 13:42:19

补充能量，加好的休息，伤了划不来

白面古天乐 · 发表于 2022-3-4 15:05:48

充分热身打完拉伸打一休一

摸鱼king · 发表于 2022-3-4 15:11:25

A1高闪来一个发表于 2022-03-03 23:26
学校免费场地真的太香了，暑假只能去球馆打，憋坏了

这是山东某高校？我好像见过

3230279468 · 发表于 2022-3-4 17:54:28

楼主哪个大学啊

橙十三 · 发表于 2022-3-4 17:59:34

运动后要拉伸

，我一周打四次，每次两小时以上，第二天起来照样活蹦乱跳的

丶61 · 发表于 2022-3-4 18:46:29

热身，拉伸，早睡，补充营养

Viod · 发表于 2022-3-4 19:43:18

筋膜枪泡热水

Jerry0501 · 发表于 2022-3-4 21:27:27

扶他林

bzyjbfdjbxym · 发表于 2022-3-4 21:35:11

拉伸拉伸就好了啊

neilyo_cjl1128 · 发表于 2022-3-4 21:57:21

一周五次除了膝盖哪都不疼

曾华_allan · 发表于 2022-3-4 22:16:39

冰水还是热水呢。听说职业球员是冰水

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