打球多年，一直没受伤的人多吗？

lklxhsy · 发表于 2022-4-5 23:59:09

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夜冷 · 发表于 2022-4-6 00:10:01

年轻随便打，小伤两天好

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寂寞之间 · 发表于 2022-4-6 00:29:50

我单位有个58的打了10多年膝盖从来不带护膝髌骨带

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伊甸之东 · 发表于 2022-4-6 00:38:15

以前以为，热爱羽毛球就是疯狂的打球，后来明白了，真的热爱是可以为它枯燥的苦练动作，训练体能，保护好自己的身体以可以打更久

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UuUi · 发表于 2022-4-6 01:30:36

27岁学球，29岁开始正式再俱乐部打双打，打了两年31岁，身体透支的厉害，也不热身，打完不拉伸，31岁开始左腿膝盖下方韧带拉伤，修养两个月彻底好了（非持拍手同侧）。32岁持拍手同侧腿膝盖下方韧带拉伤，修养半年还是没好，疫情结束后打了几次，每次打完都疼，但是疼的不厉害。现在打前热身，打后拉伸，各种护具都上了。总结一下：岁月不饶人，且行且珍惜吧，一定要注意动作，热身，拉伸，感觉不行了及时上护具。半年不能打球真是难受死……我属于那种身体素质特别好的，小时候业余练足球6年。年纪大了还是扛不住呀……

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小辰爱羽 · 发表于 2022-4-6 05:21:38

小时候在市队练球的时候最严重的一次就脚脖子崴了然后喷沈阳红药，结果没成想我红药过敏。那滋味兄弟，整个脚脖子都是红肿的，又疼又痒，根本着不了硬，折腾了一个多月才慢慢恢复。现在脚脖子那一大片过敏的皮肤还是皱皱巴巴的。

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忧伤着伤 · 发表于 2022-4-6 05:50:09

38开始拿起球拍，到如今打球7年，中间还停了2年。现在就头发不疼，哪里都疼，，顺便说一句，，我没有头发

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ideu · 发表于 2022-4-6 05:55:35

注意热身拉伸以及关节周围的肌**量加强即可

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ideu · 发表于 2022-4-6 05:57:50

ideu 发表于 2022-04-06 05:55
注意热身拉伸以及关节周围的肌**量加强即可

还有就是对于常去打球的球馆，选一个地板减震到位的，不伤膝盖
年轻不会有什么感觉，但以上因素长期看都会有影响

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小龙包 · 发表于 2022-4-6 06:38:09

会痛，但还不怎么严重

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哄哄123456 · 发表于 2022-4-6 06:38:26

因人而异

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大头陈 · 发表于 2022-4-6 06:45:58

还是要热身开加运动后放松

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075699 · 发表于 2022-4-6 07:26:53

这话不敢说，说什么来什么

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双从26 · 发表于 2022-4-6 07:34:11

闪着腰过，算伤吗

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正南方 · 发表于 2022-4-6 07:51:30

那还是年轻，你30以后看看，不热身，不拉伸看看。打球姿势不对看看。球鞋穿久了不换看看。

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太乙 · 发表于 2022-4-6 08:02:41

此话玄学，不可言，各自珍重

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岛市悍匪 · 发表于 2022-4-6 08:10:24

休息休息继续

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痒痒啊 · 发表于 2022-4-6 08:18:47

不太可能吧，我强度不高也经常脚崴到

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放飞333 · 发表于 2022-4-6 08:26:52

双打重炮手发表于 2022-04-05 09:10
十岁开始打篮球，羽毛球，死焯身体的打法，现在二十多除了崴脚，就没有过伤病了。不过再上点年纪估计会，所以现在不是有球必冲了

对，平时像鱼跃这样的动作少做点

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Sunpro · 发表于 2022-4-6 08:58:32

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lklxhsy lklxhsy 当前离线积分 233 经验精华金币注册时间 2021-5-30 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-4-5 23:59:09 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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Sunpro Sunpro 当前离线积分 1006 经验精华金币注册时间 2022-2-2 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-4-6 08:58:32 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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