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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打羽毛球保护膝盖的方法普及

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楼主: 爱体育-小胖

打羽毛球保护膝盖的方法普及

火.. [复制链接]

只想对你说

发表于 2022-4-7 13:40:59

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不错

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发表于 2022-4-7 13:41:47

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好帖

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刚入门的菜鸡

发表于 2022-4-7 14:50:20

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最近就是髌骨下面一点痛

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（；￣ェ￣）

发表于 2022-4-7 15:04:05

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运动完不应该是冷敷吗

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发表于 2022-4-7 15:12:43

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自认为，一双缓震好的鞋，会给膝盖减轻很大的负担

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发表于 2022-4-7 15:52:12

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路过收藏一下

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发表于 2022-4-7 15:55:38 | 显示全部楼层

运动完是冷敷

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宿命终究的伤

发表于 2022-4-7 15:57:43

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拿分

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发表于 2022-4-7 18:30:51

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那蹲下去就痛是怎么回事

医生诊断是韧带拉伤

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发表于 2022-4-7 18:39:38

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好的，保护好鸡肉

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发表于 2022-4-7 20:51:35

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肌效贴用起来

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发表于 2022-4-7 21:08:22

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力量训练真的重要，我感觉我之前就是腿部力量不够给我的膝关节压力太大了

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发表于 2022-4-7 22:09:31

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继续努力

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发表于 2022-4-7 22:56:50

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我自己印象里是扭伤或者拉伤24h内冷敷，24h后热敷，

一直这样对待膝盖

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发表于 2022-4-7 23:08:49

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路过围观

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发表于 2022-4-7 23:09:48

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冷敷更加镇痛吧？特别是髌骨那一块

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发表于 2022-4-7 23:50:55

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可以的

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发表于 2022-4-7 23:55:45

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收藏收藏

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发表于 2022-4-8 00:20:17

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学习了

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发表于 2022-4-8 00:59:41

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力量训练很重要

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