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楼主: cccolin

[高级进阶] 和大家交流几个这些年突破瓶颈的“心法”

 火.. [复制链接]
发表于 2022-4-13 20:00:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
最后一点喝咖啡认同,以前高强度训练前来一杯咖啡雀食很不错很有感觉
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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
发表于 2022-4-13 21:10:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-4-13 21:27:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个分享很实用,谢谢楼主
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发表于 2022-4-13 21:34:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
感谢大佬分享!受益匪浅
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发表于 2022-4-13 22:05:06 | 显示全部楼层
喝咖啡确实有效,打球前我也常喝,毕竟咖啡因能让人兴奋,力量和反应都有提高,但是最近发现连打几局打猛了容易头晕低血糖,不喝咖啡的时候没碰到过,可能是身体能量供应还不适应吧
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发表于 2022-4-13 22:16:41 | 显示全部楼层
对单打有执念,启动慢,深有体会哈哈哈哈,现在正在改加油冲
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发表于 2022-4-13 22:26:06 | 显示全部楼层
受教了 感谢
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发表于 2022-4-13 22:31:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球前睡一觉,缓一缓之后状态爆棚
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发表于 2022-4-13 22:35:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
嗯,在下一步可以谈套路了
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发表于 2022-4-13 22:41:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-4-13 22:47:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
很好  也有我犯的错误  谢谢楼主
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发表于 2022-4-13 23:14:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
Unstoppable… 发表于 2022-04-13 17:20
噢噢这个意思,明白了。类似于预判对面,或者说,用自己的球路去压对面球路,压他只能回固定的几个点。受教!

你懂了吗?我还是没懂
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发表于 2022-4-13 23:20:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
咖啡不太有普遍适用性
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发表于 2022-4-13 23:22:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
其实秘诀就俩字:看书。
   最好结合看视频,发力讲的最清楚的永远不是教练而是书(能讲清楚的不一定写书,但我们一般人估计也接触不到……)
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发表于 2022-4-13 23:32:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
咖啡好啊!
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发表于 2022-4-13 23:35:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-4-13 23:41:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-4-13 23:43:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-4-13 23:56:40 | 显示全部楼层
第三點主要是業餘男單的殺球如果不是在中前場, 不容易殺死的, 尤其是至少一隻腳在後雙打發球線上, 只要大膽的在你的半場中間放低中心, 對殺來的球回抽還是很有效果的.
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发表于 2022-4-14 00:04:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
kongcheng 发表于 2022-04-13 16:27
我理解楼主说的第一点,就是以出球的效果为准,只要发力流畅,出球到位,那么没必要为了做完整动作而做完整动作,那属于本末倒置了。完整动作的目的是辅助我们更好的完成击球目标

可以看看职业运动员在热身时候,甚至连转身都懒得转
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