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楼主: cccolin

[高级进阶] 和大家交流几个这些年突破瓶颈的“心法”

火.. [复制链接]

发表于 2022-4-13 20:00:13

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最后一点喝咖啡认同，以前高强度训练前来一杯咖啡雀食很不错很有感觉

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2022-4-13 21:10:00

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以德服人

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不知名的忧伤

发表于 2022-4-13 21:27:26

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这个分享很实用，谢谢楼主

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发表于 2022-4-13 21:34:10

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感谢大佬分享！受益匪浅

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发表于 2022-4-13 22:05:06 | 显示全部楼层

喝咖啡确实有效，打球前我也常喝，毕竟咖啡因能让人兴奋，力量和反应都有提高，但是最近发现连打几局打猛了容易头晕低血糖，不喝咖啡的时候没碰到过，可能是身体能量供应还不适应吧

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发表于 2022-4-13 22:16:41 | 显示全部楼层

对单打有执念，启动慢，深有体会哈哈哈哈，现在正在改

加油冲

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发表于 2022-4-13 22:26:06 | 显示全部楼层

受教了感谢

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发表于 2022-4-13 22:31:17

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打球前睡一觉，缓一缓之后状态爆棚

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发表于 2022-4-13 22:35:21

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嗯，在下一步可以谈套路了

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善行121 善行121 当前离线积分 533 经验精华金币注册时间 2022-3-16 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-4-13 22:41:54 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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预估要出大事

发表于 2022-4-13 22:47:50

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很好也有我犯的错误谢谢楼主

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发表于 2022-4-13 23:14:02

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Unstoppable… 发表于 2022-04-13 17:20
噢噢这个意思，明白了。类似于预判对面，或者说，用自己的球路去压对面球路，压他只能回固定的几个点。受教！

你懂了吗？我还是没懂

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发表于 2022-4-13 23:20:05

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咖啡不太有普遍适用性

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发表于 2022-4-13 23:22:30

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其实秘诀就俩字：看书。
最好结合看视频，发力讲的最清楚的永远不是教练而是书

（能讲清楚的不一定写书，但我们一般人估计也接触不到……）

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发表于 2022-4-13 23:32:54

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咖啡好啊！

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发表于 2022-4-13 23:35:59

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@Nan.naN

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Mr.L先生. Mr.L先生. 当前离线积分 202 经验精华金币注册时间 2022-4-5 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-4-13 23:41:57 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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吵吵闹闹安静静

发表于 2022-4-13 23:43:43

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好文帮顶

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发表于 2022-4-13 23:56:40 | 显示全部楼层

第三點主要是業餘男單的殺球如果不是在中前場, 不容易殺死的, 尤其是至少一隻腳在後雙打發球線上, 只要大膽的在你的半場中間放低中心, 對殺來的球回抽還是很有效果的.

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发表于 2022-4-14 00:04:53

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kongcheng 发表于 2022-04-13 16:27
我理解楼主说的第一点，就是以出球的效果为准，只要发力流畅，出球到位，那么没必要为了做完整动作而做完整动作，那属于本末倒置了。完整动作的目的是辅助我们更好的完成击球目标

可以看看职业运动员在热身时候，甚至连转身都懒得转

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