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czqlalalala 发表于 2022-04-28 23:47 骨髓水肿+积液+半月板内外侧损伤+交叉韧带损伤
吕宗航 发表于 2022-04-29 21:50 差不多吧，我脚踝巨费韧带撕裂，医生告诉我8个月起步，不能上下楼，可以适当练习脚踝，目前养了不到三个月，而且脚踝刚刚消肿，活动范围受限。你这个听起来给更严重
y3k 发表于 2022-04-29 01:41 这状况说人话就是膝盖已经彻底开始走下坡，估计你下肢和核心都不强，但又打得莽，冲击力直接进关节。
叫声靓仔不过分 发表于 2022-04-29 09:29 没看到你的伤感觉医生可能不给力，一看到你的伤，原来是你不行相信医生吧
ANHL 发表于 2022-04-29 20:34 看的是运动康复科还是普通骨科，运动康复科应该有康复治疗
gpw0721 发表于 2022-04-29 17:36 膝盖就是静养➕自我恢复，别的都是心理安慰，唯一加快的方式是各种热敷，电烤啥啥的，作用是加快局部血液流动促进恢复，冬天一定要保暖，羊毛护膝带起来，我是过来人，这是我的经验，供你参考
すきだよ 发表于 2022-04-29 02:30 而且一般因为身体素质的原因受伤 基本上要了解自己的身体 明白自己的承受点在哪 不要透支身体来接球什么的 之前年轻时候都喜欢运动上头的感觉 现在 还是明白运动适量 做自己就好
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楼主: czqlalalala
Ta的装备
发表于 2022-4-29 18:55:22
