左腿打球后，膝盖下方疼痛，有相同情况的朋友么？

ppll · 发表于 2022-5-14 13:59:20

罗曼蒂克港发表于 2022-05-14 04:34
这地方的疼痛我可太熟悉了，髌骨韧带靠近胫骨处拉伤，去年冬天打球穿着短裤就往球馆走，室内外温差大，再加上没热好身，上去接个吊球就拉伤了，不知道楼主多大年纪，我是明显疼痛感在一周内有较大缓解（走路、上楼，不包括运动），但是一运动的话还是会疼，特别是弓箭步，近三个月后疼痛感完全消失。

好的好的，感谢这么详细的回复，我快而立，也是打球后就明显会疼，感觉上了年纪之后就各种毛病，还是得保养好

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ppll · 发表于 2022-5-14 13:59:51

曾华_allan 发表于 2022-05-14 13:03
运动太难了

是啊，不打又难受

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ppll · 发表于 2022-5-14 14:00:04

尔妖非瓜发表于 2022-05-14 11:49
bèng(四雷)的就可以。p9500也不错。

okk我去看看～

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ppll · 发表于 2022-5-14 14:08:14

罗曼蒂克港发表于 2022-05-14 04:36
用髌骨带压住疼痛的地方，有明显缓解，可以打球，但建议还是不要上强度。

你是3个月都不运动恢复的嘛？

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xppxxppx · 发表于 2022-5-15 19:13:44

哈哈哈哈我之前也有这个症状我是起跳杀球太多了加上平时懒得锻炼然后打球太激烈就痛我痛了还在继续打有去过医院拍片子没啥大问题先休息等疼痛不明显先小心的锻炼一下腿步做几个弓箭步热身先别贪球打先热身半个星期在打球反正慢慢打后面就好了

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ppll · 发表于 2022-5-15 21:41:11

xppxxppx 发表于 2022-05-15 19:13
哈哈哈哈我之前也有这个症状    我是起跳杀球太多了   加上平时懒得锻炼  然后打球太激烈就痛   我痛了还在继续打   有去过医院拍片子   没啥大问题   先休息  等疼痛不明显   先小心的锻炼一下腿步   做几个弓箭步热身   先别贪球打      先热身半个星期   在打球  反正慢慢打   后面就好了

哈哈，好的，只能先忍住打球了

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