只需一步，快速开始
扫码登录更安全
使用道具 举报
一枝梅 发表于 2022-06-01 09:37 以前读书打篮球，左右脚各都歪过三四次，都是跌打酒医好的
pan0609 发表于 2022-05-31 21:49 嗯嗯，我目前也是这么选择的。第二位医生觉得韧带张力还不错，没必要手术，身边有过经验的也建议先不用手术。
飞影007 发表于 2022-07-20 13:46 正常肯定选保守啊 你韧带又没有断裂 手术干进去还不知道什么结果呢。。怕崴平时打球打脚或者上肌效贴 完全没有问题的。 日常力量训练自己跟上
萧萧Xbox 发表于 2023-10-19 18:44 最近还现在怎么样了哥们儿，好点了吗
pan0609 发表于 2023-10-20 07:55 修养了几个月慢慢恢复打球，现在正常走路打球没影响，打球前都用自粘胶带打脚保护
ttalk 发表于 2023-11-11 11:12 楼主是不是走路没问题，一剧烈对抗就不舒服啊
pan0609 发表于 2023-11-11 17:24 不知道你说的激烈对抗是多激烈呀？去年刚恢复打球的时候会，现在基本2-3小时问题不大。加强脚踝力量训练试试，另外坚持去做中医理疗。
ttalk 发表于 2023-11-11 19:16 中医理疗具体是什么呀，有啥名字不。三个月不能打球真的难受
pan0609 发表于 2023-11-11 19:37 是要那么久的，我也是差不懂歇了3个月。然后再慢慢恢复打球，一开始打的时候就想你说的上对抗会不舒服。中医的话，你去中医院去找理疗或者运动康复门诊，一般就是类似推拿，叫筋膜松解之类的，还会针灸、红外灯照等。
ttalk 发表于 2023-11-11 20:11 谢谢楼主
pan0609 发表于 2023-11-11 21:53 早日康复。回复打球后，不是看一下有一种叫自粘绷带的东西，不贵、买点备着。上网查一下打脚的视频，要上激烈对抗时可以把脚用自粘绷带固定一下。
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2025-12-2 15:38 , Processed in 0.037696 second(s), 14 queries , Redis On.
楼主: pan0609
Ta的装备
发表于 2022-6-1 09:37:32
