腓肠肌拉伤

眼有明霞

ontheway123 发表于 2022-06-23 22:29
去看医生了吗？

没呢 我寻思着应该没啥大事 现在尾椎骨又开始痛了 睡在床上有点硌 感觉好像是位移了

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飞影007

ontheway123 发表于 2022-06-23 22:28
好的，谢谢

你这位置最好去拍个核磁 因为你这位置有可能跟腱上部分有撕裂 至少休息三个月。我情况和你很像 最近千万别剧烈运动了

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ontheway123

飞影007 发表于 2022-06-23 22:42
你这位置最好去拍个核磁 因为你这位置有可能跟腱上部分有撕裂 至少休息三个月。我情况和你很像 最近千万别剧烈运动了

明白，上次做超声波医生说跟腱没事，也没让我去做核磁。今天早上发现小腿那里淤青了，是正常的吗？可以用活络油吗？现在已经基本不疼了，可以正常走路，就是走的时候有一点点扯着的感觉。是啊，最近三个月不敢打球什么的了。

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飞影007

ontheway123 发表于 2022-06-24 00:03
明白，上次做超声波医生说跟腱没事，也没让我去做核磁。今天早上发现小腿那里淤青了，是正常的吗？可以用活络油吗？现在已经基本不疼了，可以正常走路，就是走的时候有一点点扯着的感觉。是啊，最近三个月不敢打球什么的了。

跟腱如果没有问题 就还好  适度做下腓肠肌的拉伸 做完记得冰敷

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ontheway123

飞影007 发表于 2022-06-24 01:12
跟腱如果没有问题 就还好  适度做下腓肠肌的拉伸 做完记得冰敷

好的，非常感谢

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Bob㊣

双腿腓肠肌都重度撕裂的病友来回答一波。首先是治疗方面：1、一旦感觉拉伤就需要立刻制动，视情况严重程度戒球2-8周；2、回去尽快加压包扎，有条件务必冰敷并且抬高患肢，让血肿尽快消除；3、如果不是太严重出现肌疝情况，不必动手术，保持步骤2时间或适当延长，都能恢复。

Bob㊣

Bob㊣ 发表于 2022-6-24 13:46
双腿腓肠肌都重度撕裂的病友来回答一波。首先是治疗方面：1、一旦感觉拉伤就需要立刻制动，视情况严重程度 ...

• 现在活蹦乱跳没问题，大家首先心态放平；
• 运动前做好运动前小腿拉伸，寒冷湿度大的天气会极大增加拉伤风险；
• 起跳杀球落地时是最容易拉伤阶段，尽量双脚起跳或者落地把重量分散到整个脚掌，不要纯前脚掌落地；
• 最重要的，体重还是要控制好，对膝盖和肌肉都好。
  

54919399

消肿了再涂，实际用处不大，就靠时间

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小蹦豆

健康年轻 发表于 2022-06-16 10:58
看个人拉伤的程度吧。我的应该是蛮严重的，应该是属于撕裂了。我的这个应该是有先兆的，因为我有4个月没打球了，第1次打球的时候好像这个小腿肚这里就好像有一点拉到了。嗯，没把他当回事也没有在意，过了一个星期，好像好了点了又去打球了。然后突然一下这个小腿肚就好痛，其实我也搞不清楚怎么回事，我刚开始以为是扭到了。其实还蛮严重的，小腿肚肿胀僵硬，后来才知道是拉伤，应该是后退步用马来步的时候，拉到的。医生说一般要一个月4周。我刚开始还在想这样拉一下就要一个月。   结果是我头两天在床上躺了两天，晚上可以走动一下了。（左腿不能独立支撑）结果第3天又变严重了。而且小腿肚的下面全是那种血的淤青。（那时候我看了解剖图，知道腓肠肌下面就是跟腱相连的，我都担心是不是伤到跟腱了，后来也是在中羽看这个版块，别人说肥肠肌撕裂有血渗出，他会流到这下面来），恢复的很慢。直到第10天才又可以下床走路了。左腿不能独立支撑，不是正常的那种走路，现在小腿肚下面还是有血的淤青淡了一些。可以走路了，但是不能用力，一用力小腿肚这里还是会痛。今天已经是第19天了，看来跟医生说的是一样的，要一个月。   就跟人家说活久见一样，第1次知道一个小腿肚拉伤会这么严重。               你的话就根据你自己的症状程度了。如果是症状轻的话，也不要用左腿起跳太用力的动作了，让他有时间慢慢恢复吧。

楼主你好，我也是跟你一样的位置，淤青也一样，已经躺了两周了，还不能勾脚，卧床弯曲时不疼，请问大概多久可以尝试恢复下地走路啊

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