打球总崴脚怎么办啊？

Everglow1 · 发表于 2022-7-30 15:01:21

Jamoke 发表于 2022-07-30 14:50
练练专项力量

谢谢大佬

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Everglow1 · 发表于 2022-7-30 15:02:55

xjy我爱你发表于 2022-07-30 12:53
去医院看看吧
我之前就给扭断过

您多久恢复到能打球的状态？

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大漠008007 · 发表于 2022-7-30 16:02:57

必须练力量，充分的休息

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大漠008007 · 发表于 2022-7-30 16:06:07

否则后患无穷

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盆鸡 · 发表于 2022-7-30 16:12:26

Everglow1 发表于 2022-07-30 15:01
谢谢大佬

养好伤才能长久打快乐球

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皮特盖 · 发表于 2022-7-30 16:21:24

好了以后上护踝吧，另外除了加强脚踝力量，预判意识也要加强，尽量做到主动，不被动

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Everglow1 · 发表于 2022-7-30 16:33:05

大漠008007 发表于 2022-07-30 16:02
必须练力量，充分的休息

谢谢您

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Everglow1 · 发表于 2022-7-30 16:33:32

皮特盖发表于 2022-07-30 16:21
好了以后上护踝吧，另外除了加强脚踝力量，预判意识也要加强，尽量做到主动，不被动

好的，谢谢大佬

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抗美 · 发表于 2022-7-30 16:43:38

充分热身，鞋子一定要合脚

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魔方小白 · 发表于 2022-7-30 17:06:55

楼主平时有锻炼脚趾的力量吗？感觉脚指头都缩到一起了

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挑不动许多愁 · 发表于 2022-7-30 17:10:00

预判错误强行二次启动？或者打前热身不足。反正我自问技术也是差的一笔但从没像这么严重过，最多就交叉步绊一下，都不用下场那种。

有时候改改习惯会好很多。

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xjy我爱你 · 发表于 2022-7-30 17:51:29

Everglow1 发表于 2022-07-30 15:02
您多久恢复到能打球的状态？

半年

前三个月长骨头后三个月恢复肌肉然后就差不多可以划水了

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华泽瑜 · 发表于 2022-7-30 18:28:58

左脚拌右脚吗哈哈哈哈

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呵呵噶 · 发表于 2022-7-30 18:56:24

这是你离石宇奇最近的一次

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zz扣不动了 · 发表于 2022-7-30 19:27:05

选双好鞋很重要

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第一句话 · 发表于 2022-7-30 19:42:18

你买好点的羽毛球鞋了吗

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空道 · 发表于 2022-7-30 19:47:09

穿高邦林丹

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流动银河 · 发表于 2022-7-30 20:18:35

好鞋子+步伐

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Everglow1 · 发表于 2022-7-30 20:39:30

凯旋之旅发表于 2022-07-30 12:40
步伐好好练，也别打的太激烈，最重要的是买专业球鞋的钱不要吝啬

这个应该还行吧

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Everglow1 · 发表于 2022-7-30 20:40:28

zz扣不动了发表于 2022-07-30 19:27
选双好鞋很重要

这个可以吗

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