半月板损伤还有机会回到球场吗？

z828849eser · 发表于 2022-8-14 10:00:31

-δ^δ、发表于 2022-08-13 21:41
大佬细说
我交叉撕裂但是没断
半月板二级
大概需要恢复多久，还能回球场吗

二级半月板半年差不多能好。交叉韧带看你断了多少了，不要期望前叉能自己长回来，那东西断了的部分就不可能再长回来了，断得不多的话还保留大部分功能，也可以凑合用，断小部分的话以后别做大动作其实问题也不是很大。

-δ^δ、 · 发表于 2022-8-14 11:55:42

z828849eser 发表于 2022-08-14 10:00
二级半月板半年差不多能好。交叉韧带看你断了多少了，不要期望前叉能自己长回来，那东西断了的部分就不可能再长回来了，断得不多的话还保留大部分功能，也可以凑合用，断小部分的话以后别做大动作其实问题也不是很大。

那我以后岂不是打不成羽毛球了

老K123 · 发表于 2022-8-14 12:22:01

悠着点儿打

艾辰 · 发表于 2022-8-15 07:55:24

-δ^δ、发表于 2022-08-13 21:40
大佬细说，我也同样的病
大概需要养多长时间的病呢
还能跳杀吗

后角损伤危！后角损伤恢复困难

-δ^δ、 · 发表于 2022-8-15 23:05:40

艾辰发表于 2022-08-15 07:55
后角损伤危！后角损伤恢复困难

洒洒水啦，休息了8天已经不痛了。我还在理疗，食疗和其他肌肉群的训练。有望三个月恢复，主要是我还年轻，相信自己20岁的身体

long7412 · 发表于 2022-8-31 12:14:53

-δ^δ、发表于 2022-08-13 21:40
大佬细说，我也同样的病
大概需要养多长时间的病呢
还能跳杀吗

最好是不要再跳杀了！喜欢杀球也要控制用女子式单脚跳杀。养好它一是休养生息，二是加强大腿前面两组肌肉群的力量。我是休养了大半年才慢慢恢复开始从女双打起，现在差不多能恢复到以前水平的8成吧

艾辰 · 发表于 2023-5-20 20:41:59

long7412 发表于 2022-08-31 12:14
最好是不要再跳杀了！喜欢杀球也要控制用女子式单脚跳杀。养好它一是休养生息，二是加强大腿前面两组肌肉群的力量。我是休养了大半年才慢慢恢复开始从女双打起，现在差不多能恢复到以前水平的8成吧

双打跳杀多点

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