我这身体素质是不适合激烈运动了吧，只能和**玩玩养生球？

羽我同行吧 · 发表于 2022-9-22 07:40:12

增肌先增肥

buddylee · 发表于 2022-9-22 07:57:07

加强力量训练

滑稽掉了 · 发表于 2022-9-22 08:17:44

你腕围多少？我183腕围才16

Sumchung · 发表于 2022-9-22 08:31:10

力量的运用要正确

魔方小白 · 发表于 2022-9-22 08:32:44

建议去健身房

Alanroar · 发表于 2022-9-22 08:33:40

一样的

照样跑来跑去，可能只适合打4u吧

长脖鹿 · 发表于 2022-9-22 08:57:34

多锻炼，平时干点体力活

梦不应遥望 · 发表于 2022-9-22 09:05:26

锻炼，然后开吃，多喝碳水，快乐源泉，体重上来了如果还坚持锻炼不自觉就有肌肉和力量了。俯卧撑只能一次10个，那就一次8/6个练5组

mengzihan · 发表于 2022-9-22 09:12:58

10岁开始打球，今年才可以做俯卧撑，之前一个都做不了，根本就撑不住

q小路 · 发表于 2022-9-22 09:47:41

17355778686 发表于 2022-09-21 21:05
线条哪里这么快出来！

这些是线条吧

品味生活的老黄 · 发表于 2022-9-22 09:51:10

所有女人都差不多，没几个血管突出的

真的薄乐 · 发表于 2022-9-22 09:56:00

俯卧撑10个不少了吧

，目前还做不了10个。。。

禅誓 · 发表于 2022-9-22 09:56:42

可以练上去的只要坚持

Armytrix · 发表于 2022-9-22 10:07:33

身体都是自己练的

小涩羊 · 发表于 2022-9-22 10:12:05

打业余的羽毛球，对身体素质要求没有那么高

q小路 · 发表于 2022-9-22 10:19:21

品味生活的老黄发表于 2022-09-22 09:51
所有女人都差不多，没几个血管突出的

这个话我就不能同意了

hoholzl · 发表于 2022-9-22 10:21:08

就是缺练……

来一个茶叶蛋 · 发表于 2022-9-22 10:24:24

好嫩

yourwhisper · 发表于 2022-9-22 10:25:40

跑步多吃

Archer· · 发表于 2022-9-22 10:30:20

找个后场强力搭档打混双模式，我们这有一对男双就是这么玩的。。还蛮厉害。。。。。

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