网球肘最终痊愈！后续治疗手段分享（网球肘系列最后一篇）

暗夜戚戚 · 发表于 2023-7-27 12:23:41

rxxk 发表于 2023-07-26 09:29
大佬，我大概养了3个月了试过各种自己可以的治疗，膏药，喷雾都用过，我现在基本好了很多，就是握拳手臂伸直还有略微感觉，现在应该怎么治疗了？好想打球啊啊！

我私信你了

刘克丰 · 发表于 2024-3-9 16:57:58

yedihh 发表于 2022-09-26 02:37
治疗是一方面，感觉改动作才能治本啊

正确的动作，打多了疲劳也会引起疼痛的

金拱门收银员 · 发表于 2024-6-19 15:00:04

有做力量训练吗

被网球肘折磨 · 发表于 2024-6-19 15:49:41

看你帖子应该又复发了吧？

cccqqq · 发表于 2024-6-20 14:19:55

rxxk 发表于 2023-07-26 09:29
大佬，我大概养了3个月了试过各种自己可以的治疗，膏药，喷雾都用过，我现在基本好了很多，就是握拳手臂伸直还有略微感觉，现在应该怎么治疗了？好想打球啊啊！

跟我的情况一样一样的

qgxk · 发表于 2024-6-20 23:46:56

我打了6次冲击波还是治不好
现在买了个DMS 每天打没事打，打球带护肘不重杀拉低磅软线

cccqqq · 发表于 2024-6-25 13:43:22

qgxk 发表于 2024-06-20 23:46
我打了6次冲击波还是治不好
现在买了个DMS 每天打没事打，打球带护肘不重杀拉低磅软线

DMS是什么

qgxk · 发表于 2024-6-25 13:46:10

就是医院用的那种筋膜枪

6547006207 · 发表于 2024-7-19 16:12:18

打了4年球，最近看视频练了一段时间反手，刚刚开始疼，要等恢复好才能继续打球吧？

哦豁？ · 发表于 2024-7-19 18:09:29

肩膀痛能用你这个方法吗？

暗夜戚戚 · 发表于 2024-7-27 16:21:45

哦豁？发表于 2024-07-19 18:09
肩膀痛能用你这个方法吗？

两码事，肩膀是肩膀，手肘是手肘。。

这家伙有点懒 · 发表于 2025-9-15 16:48:57

谢谢大佬分享~新手没权限私信，麻烦大佬私信个赛乐棒链接，万分感激~

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