各位林李们，打羽球真的推荐戴护膝吗？

李大帆

年轻我觉得可以练肌肉不带。我30出头，明显关节灵活性和肌肉强度下滑，强度大了很多地儿不舒适。护膝对我这个情况来说挺有用的。

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三木三水

这个确实是没有伤病就不用带了

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Domino.

我膝盖疼，就戴普通的护膝，加个髌骨带，很舒服，而且保护性强，戴了不疼

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楚兮

保而防护膝

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仰望高山

我之前不戴，打两个小时膝盖会感觉酸胀，现在老老实实戴上，打2个小时没啥异样的感觉

慕南夕

现实告诉我 只要膝盖疼过 最好还是带上

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拒食强森

有伤的话可以。

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周阿宝

保而防，一分钱，一分货

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欧阳帆

膝盖出现过不舒服的症状就戴，没有就不戴。没事练练静蹲对保护膝盖很有帮助

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脚后跟

这种东西见仁见智
我说点一家之言
这东西就像是拐杖

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金丹

这个是因人而异的。比如我，我肯定是带护膝的。190斤的体重加上长期没有其他运动，突然开始打羽毛球，膝盖周围的肌肉力量肯定不能很好的保护膝盖。
你可以看一下人体骨骼图，膝盖周围如果没有强有力的肌肉包裹，到了运动场上会怎样。
所以，要结合自身情况来决定是否有必要佩戴护膝。
个人认为，年龄35岁一下，体重正常，膝盖没伤，打羽毛球之前经常参加跑、跳类的运动项目，比如篮球、足球等。护膝是没啥必要的。

H我的人

没有受伤没必要，如果有受伤的话，最好带肌肉贴比较好用

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KevinGao55

szy_lfm 发表于 2022-09-30 11:38
看年龄，40往上还是戴上。我左膝打完球有疼痛感，戴上打以后没有出现过。保护好身体，老了就知道了。

我也是左膝盖不舒服，请问你是用的哪种护膝？？

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szy_lfm

KevinGao55 发表于 2023-2-2 16:52
我也是左膝盖不舒服，请问你是用的哪种护膝？？

德国保而防，不过正版很贵，我通过一个微店买的，也不知道真假，75一只，看着差不多，戴上也挺舒服，比传统样式的护膝要好。

02.-

鲍尔芬护膝

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无良老虎

szy_lfm 发表于 2023-03-03 15:09
德国保而防，不过正版很贵，我通过一个微店买的，也不知道真假，75一只，看着差不多，戴上也挺舒服，比传统样式的护膝要好。

想多了，假飞

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KevinGao55

szy_lfm 发表于 2023-03-03 15:09
德国保而防，不过正版很贵，我通过一个微店买的，也不知道真假，75一只，看着差不多，戴上也挺舒服，比传统样式的护膝要好。

去某宝看了下正版的的确很贵

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锦羽汐

我是买来就没有戴过

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