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楼主: 倍他运动康复

经常肩背酸痛｜肩胛骨内侧痛？在家就可以进行运动康复练习

火 [复制链接]

在屋脊上打球

发表于 2022-12-29 23:57:37

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吴ti 发表于 2022-12-29 18:16
打球必有，落地总要用脚撑的，用脚撑就会用到竖脊肌，竖脊肌往上连着就是肩胛骨内侧那两条肌肉

这……还是去翻下度娘的解剖吧。

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发表于 2022-12-30 22:37:26

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每个人的痛点都不尽相同

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发表于 2022-12-31 16:52:27

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666666

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发表于 2022-12-31 17:52:38

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有点作用

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圣西罗卡卡

发表于 2023-1-1 07:57:38

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疼了很久

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发表于 2023-1-4 11:22:37

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好文前排学习帮顶

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西海岸少女

发表于 2023-1-20 12:21:24

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不错不错不错

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发表于 2023-1-22 12:32:33

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我都没有过

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菜鸟也有帅的

发表于 2023-1-24 17:53:35

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Fyssqzh Fyssqzh 当前离线积分 6 经验精华金币注册时间 2023-1-20 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-1-25 09:45:08 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2023-2-3 15:28:31

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发表于 2023-2-12 09:36:46

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盲人按摩安排上

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发表于 2023-2-25 08:10:35

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不错！谢谢分享！

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发表于 2023-4-24 09:06:52 | 显示全部楼层

我是右手持拍，以前也会左侧肩胛骨内侧痛。后面改为长泄力，并坚持做平板，打球再也没痛过

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发表于 2024-5-20 10:35:43 | 显示全部楼层

mark下，右侧肩胛骨下方很酸痛

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