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唯物主义者 发表于 2022-11-30 06:51 借个楼，小体重该咋选？50kg
太乙 发表于 2022-11-30 08:14 这几款都行，经济允许9200两三个月一换也成
grebravechu 发表于 2022-11-30 12:44 多练练身体减震，上疾风se（最近在想我们大体重应该改改思路，本来移动速度就吃亏，不如换轻的，追求那一点缓震意义有这么大吗？）
梁肉肉 发表于 2022-11-30 15:24 我两个月前也是90kg。 亲身体验告诉你，想好好打球必须要保护膝盖，曾经因为减震等原因膝盖痛了三个月。 保护膝盖我做了以下努力，一是减重，要知道严重超重的话买什么保护都事倍功半，何况羽毛球移动速度、急转向等动作很频繁，太重对灵活性、耐力都会产生很大影响，更别说防止受伤，业余的胖选手最大的提升就是减重； 二是买李宁鞋子，带beng科技的，保护缓震优先的，非要在你选的三双里面挑，个人建议贴地，预算不够的话，雷霆也可以。
grebravechu 发表于 2022-11-30 13:28 主要就是跳绳吧
SDSuperW 发表于 2022-12-01 09:14 你确定这样能练？ 因为我看那些健身博主都不建议胖子做太多跳跃的动作
grebravechu 发表于 2022-12-1 10:38 因为很多人不知道怎么卸力啊，跳绳找到感觉就知道了
SDSuperW 发表于 2022-12-01 10:40 不会是用膝盖去卸力吧 ？
grebravechu 发表于 2022-12-01 13:34 不知道怎么形容，我是跳绳跳着跳着悟了，整个下肢都担了一部分力
SDSuperW 发表于 2022-12-01 17:03 难道是从脚踝、膝盖、盆骨、腰腹都受力？
与舟 发表于 2022-11-30 22:35 战戟无脑上，600多也便宜，或者活动时候买贴地
恰克马克 发表于 2022-12-02 01:44 听说战戟老是爆底，是真的吗
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楼主: 恰克马克
Ta的装备
发表于 2022-11-30 22:35:46
