新冠后如何科学恢复运动-WHO世卫组织新冠自我康复手册

夜阑清 · 发表于 2023-1-5 16:29:50

还没康复就运动，而且运动了十几天

夜阑清 · 发表于 2023-1-5 16:31:17

夜阑清发表于 2023-01-05 16:29
还没康复就运动，而且运动了十几天

现在一去运动就会有点咳嗽痰，咋整

zhugezhe · 发表于 2023-1-5 16:34:09

简单看了一下，这个主要依赖主观评价费力不费力，像我就是肌肉和身体完全没觉得费力，但是喘的厉害，心率上去了，肌肉觉得不费力，心肺功能跟不上，这到底算啥呀，，
另外，按这个的说法是，康复后最少要5个阶段，每阶段最少7天，也就是最少35天才行，，这个时间也好长啊，，，这个和躺个一个月，再慢慢恢复运动两周有啥区别不，，我再觉得先躺一个月更靠谱呢，，

来个锤子 · 发表于 2023-1-5 16:36:11

kgtobetterme 发表于 2023-01-05 16:14
你好，在哪里下载

应该不可以下载的吧……

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忠羽萤 · 发表于 2023-1-5 16:47:04

好文帮顶，顺便水一个经验

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彳亍先生 · 发表于 2023-1-5 17:06:28

迫切需要打球续命

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Kamiskey · 发表于 2023-1-5 17:13:32

打球不怕阳，阳后怕打球

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2562750741 · 发表于 2023-1-5 17:13:38

太想打了

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张毅 · 发表于 2023-1-5 17:22:20

俺阳康后连着打了五天球，屁事没有

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圣西罗卡卡 · 发表于 2023-1-5 17:24:11

阳康后好累

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山上彻也 · 发表于 2023-1-5 17:25:34

张毅发表于 2023-01-05 17:22
俺阳康后连着打了五天球，屁事没有

明天就躺地上抽抽

该休息就休息，在家躺一个月总比进ICU躺一个月强

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温柔~ · 发表于 2023-1-5 17:28:10

路过瞧瞧

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老叫花子 · 发表于 2023-1-5 17:40:55

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维克多果雨 · 发表于 2023-1-5 17:43:30

夜阑清发表于 2023-01-05 16:31
现在一去运动就会有点咳嗽痰，咋整

我第一次打完也有点咳，后来打几次就好了，就是感觉鼻涕还会流，可能太容易冷了

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励志做海南第一 · 发表于 2023-1-5 18:06:03

张毅发表于 2023-01-05 17:22
俺阳康后连着打了五天球，屁事没有

兄弟还活着吗

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Huiu · 发表于 2023-1-5 18:52:36

张毅发表于 2023-01-05 17:22
俺阳康后连着打了五天球，屁事没有

了几天

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Huiu · 发表于 2023-1-5 18:53:02

张毅发表于 2023-01-05 17:22
俺阳康后连着打了五天球，屁事没有

了几天啊

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林中老虎 · 发表于 2023-1-5 18:55:48

大家加油加油加油

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张毅 · 发表于 2023-1-5 18:56:19

第13天晚上开干的，

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林中老虎 · 发表于 2023-1-5 18:56:26

骚神发表于 2023-01-05 16:11
沙发看看看

我加油加油加油

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老叫花子老叫花子当前离线积分 25 经验精华金币注册时间 2019-9-25 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-1-5 17:40:55 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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