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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 有机会我发一个长篇的专讲发力的帖子

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楼主: 康德

有机会我发一个长篇的专讲发力的帖子

发表于 2023-1-6 20:23:04 | 显示全部楼层

Gacelot 发表于 2023-1-6 11:41
後場球發力核心是腰腹，中前場球發力核心是小臂。目前所有羽毛球教練，都講不明白這個。還有移動中重心的變 ...

你觉得自己说的是对的，那教练知道怎么打，肯定说不出来你这样的话。

你觉得发力核心是腰腹，你跪地上用腰腹试试。

没有哪本现代化的运动科学教材会说腰腹是发力核心，任何运动中都不可能是。

《体育运动中的功能性训练》一书直说，在任何运动中，腰腹，或者广义的核心区域只有维持躯干稳定的功能。

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发表于 2023-1-6 20:33:31 | 显示全部楼层

康德发表于 2023-1-6 20:22
转呼啦圈呢？

转呼啦圈只是一个动作。你可以设计无数腰腹主导发力的动作，然后来杠我。你也可以用转呼啦圈来练核心力量。但如果你查一下，腰椎各节的活动度，以及如此做潜在的受伤风险，就知道为什么它只是一个动作，而不可能成为一项运动。

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楼主| 发表于 2023-1-6 20:37:32

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你看过张连营的教学视频吗？

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楼主| 发表于 2023-1-6 20:39:19

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你知道张连营是安塞龙的教练吗？

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发表于 2023-1-6 20:46:03

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鞭打发力只是一个形容，因为突然制动导致的惯性击打力

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楼主| 发表于 2023-1-6 21:23:44

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飞焱流星发表于 2023-01-06 20:46
鞭打发力只是一个形容，因为突然制动导致的惯性击打力

网球，乒乓球，排球，足球，投掷项目，几乎所有的运动都有鞭打发力，你以为这是羽毛球里的有人没事编的？

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发表于 2023-1-6 22:27:45 | 显示全部楼层

康德发表于 2023-1-6 21:23
网球，乒乓球，排球，足球，投掷项目，几乎所有的运动都有鞭打发力，你以为这是羽毛球里的有人没事编的？

鞭甩，刘辉教练在将鞭打的时候类比过标枪的鞭甩。

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发表于 2023-1-6 22:30:55 | 显示全部楼层

SETIAWAN.H 发表于 2023-1-6 20:33
转呼啦圈只是一个动作。你可以设计无数腰腹主导发力的动作，然后来杠我。你也可以用转呼啦圈来练核心力 ...

我觉得是力从脚起，通过腰腹带动大臂，大臂带动小臂。腰腹起的是一个力的传导作用，如果说真的用力，那应该是增加杀球那一瞬间的下压力吧。毕竟羽毛球是一个全身协调性的运动。

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发表于 2023-1-6 22:34:24 | 显示全部楼层

飞焱流星发表于 2023-1-6 20:46
鞭打发力只是一个形容，因为突然制动导致的惯性击打力

我觉得这个制动有点不太准确，制动是最后那一刻卸力了，说成由肘转变成腕转，减小转动半径，增大球拍挥速，从而增加动量，传导到球，然后球拍的动量减小使手有一种要停的感觉。当然后面的虎口卸力才是真停。

本帖最后由莲华-Cheng 于 2023-1-6 22:51 编辑

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发表于 2023-1-6 23:38:07

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我直接插眼加关注，老哥，能不能进步就靠你了

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发表于 2023-1-7 01:25:24

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我是朋友带出来的，发力方式很像，但是他体重重我50斤，他杀球很炸，但是我就很软

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发表于 2023-1-7 06:30:06

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赶紧发长篇来吧。

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发表于 2023-1-7 07:03:03

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个人认为发力和蹬转有关，但蹬转只提高上限，下限是腰腹决定的。仔细看了林丹李宗伟2012奥运会决赛的热身，两个人对拉底线都很轻松，好像并没有腰腹发力，但你仔细看的话其实两个人腰腹都是有发力的。换句话说，蹬转可以使球速更快，可以辅助发力。业余和一般的职业腰腹没那么变态，没办法做到小幅度动作发出更多的力，借助蹬转可以增加势能，加快球速。楼主说的有一定道理

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发表于 2023-1-7 07:06:08

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SETIAWAN.H 发表于 2023-01-06 20:23
你觉得自己说的是对的，那教练知道怎么打，肯定说不出来你这样的话。

你觉得发力核心是腰腹，你跪地上用腰腹试试。

没有哪本现代化的运动科学教材会说腰腹是发力核心，任何运动中都不可能是。

《体育运动中的功能性训练》一书直说，在任何运动中，腰腹，或者广义的核心区域只有维持躯干稳定的功能。

跳杀为什么比原地杀要快的多？就是因为腰腹有了更大的发力空间，可以反拉成弓形，而且羽毛球发力是多肌肉群协调发力（一个运动专业的球友和我说的），但腰腹是最先发力的肌肉群，换句话说就相当于火箭的第一集助推器，从这个角度来说腰腹可以是发力核心（个人观点，理性讨论）

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发表于 2023-1-7 07:30:32

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可以说羽毛球发力的技术的核心是用腰，发力核心是重心转换，物理原理就是波的传递，通俗描述就是鞭打发力。
腰在发力中的作用，就好比杠杆原理中的支点的作用。支点在撬动过程中应力（反作用力）很大，但是不会主动做功，不同提供动能。

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楼主| 发表于 2023-1-7 08:37:15

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amitriptyline 发表于 2023-01-07 07:03
个人认为发力和蹬转有关，但蹬转只提高上限，下限是腰腹决定的。仔细看了林丹李宗伟2012奥运会决赛的热身，两个人对拉底线都很轻松，好像并没有腰腹发力，但你仔细看的话其实两个人腰腹都是有发力的。换句话说，蹬转可以使球速更快，可以辅助发力。业余和一般的职业腰腹没那么变态，没办法做到小幅度动作发出更多的力，借助蹬转可以增加势能，加快球速。楼主说的有一定道理

跟蹬转没有任何关系。但蹬转的力量可以汇进来，有一个增量。
有一个杨晨教练的教学视频，他是坐在椅子上，照样可以鞭打，只是威力没有加上蹬转大罢了。

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发表于 2023-1-7 08:59:35

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康德发表于 2023-01-07 08:37
跟蹬转没有任何关系。但蹬转的力量可以汇进来，有一个增量。
有一个杨晨教练的教学视频，他是坐在椅子上，照样可以鞭打，只是威力没有加上蹬转大罢了。

那不就是有关吗…你仔细看看我说的

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圣西罗卡卡

发表于 2023-1-7 09:27:15

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学到了

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按时吃饭病不难

发表于 2023-1-7 10:01:17

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您如何理解非持拍手的带动作用

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发表于 2023-1-7 10:10:23

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很期待

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