下蹲膝能不能超过脚尖？为什么？

知行合一v · 发表于 2023-2-2 21:12:20

学到了，干货

一叶之修 · 发表于 2023-2-2 22:10:04

预防膝关节损伤更应该注重超过脚尖的关节末端训练，有半月板损伤的不提倡

风清扬沙 · 发表于 2023-2-2 22:11:05

Misisil 发表于 2023-02-02 19:09
膝盖有伤就是因为错误的屈伸膝盖导致的，不超过脚尖是对大部分不专业的人建议。

这个时代真的奇怪：抖音比公安权威、大V比zf有影响力、水友比医生专业
本帖最后由中羽菠萝于 2023-2-2 22:14 编辑

一叶之修 · 发表于 2023-2-2 22:12:29

一叶之修发表于 2023-02-02 22:10
预防膝关节损伤更应该注重超过脚尖的关节末端训练，有半月板损伤的不提倡

保加利亚分腿蹲应该多寻求各个膝关节角度的弯曲发力，而不是一味的追求“正确”的9090原则

N1无敌 · 发表于 2023-2-3 08:27:16

加油，突破自己，很强

丶w · 发表于 2023-2-3 12:13:42

先看后赞！学习了

藍思銳 · 发表于 2023-2-3 20:04:45

学废了

coulson0206 · 发表于 2023-2-4 00:44:06

风清扬沙发表于 2023-02-02 22:11
这个时代真的奇怪：抖音比公安权威、大V比zf有影响力、水友比医生专业
本帖最后由中羽菠萝于 2023-2-2 22:14 编辑

这是用生物力学解释了原理
本帖最后由 coulson0206 于 2023-2-4 00:45 编辑

AliarHong · 发表于 2023-2-4 17:54:11

风清扬沙发表于 2023-02-02 22:11
这个时代真的奇怪：抖音比公安权威、大V比zf有影响力、水友比医生专业
本帖最后由中羽菠萝于 2023-2-2 22:14 编辑

公安，zf，医生本身并不天然带有权威，他们之所以权威是因为他们背后的法律，宪法，和医学论文体系。也就是说，只要质疑时拿出法律条文，拿出医学论文来，你就是权威的。大胆质疑，小心求证。因此，只有观点，没有佐证的发言你全当放屁好了。

风清扬沙 · 发表于 2023-2-5 12:20:34

AliarHong 发表于 2023-02-04 17:54
公安，zf，医生本身并不天然带有权威，他们之所以权威是因为他们背后的法律，宪法，和医学论文体系。也就是说，只要质疑时拿出法律条文，拿出医学论文来，你就是权威的。大胆质疑，小心求证。因此，只有观点，没有佐证的发言你全当放屁好了。

就比如：权健的“鞋垫”，贴在头上治头痛、放在腰间治腰椎、穿在鞋里治全身。它还能引用“自然”科学杂志、摘抄“柳叶刀”论文、有“专家”背书，你说该不该信？
可ZF说它是诈骗？！

尽付笑谈中 · 发表于 2023-2-5 14:38:19

专业，讲的很清楚了！

丶吾王 · 发表于 2023-2-5 18:26:58

横扫千军发表于 2023-02-01 22:50
不能超过，你小时候怎么拉粑粑

所以我要不就坐厕，要不就收扶着后面的墙

夏至微寒 · 发表于 2023-2-7 01:24:12

人家过脚尖负重训练都带了一套护膝，所以护具懂了吧

哥哥过来抱抱 · 发表于 2023-2-7 23:50:22

好棒 56666

蓝骨 · 发表于 2023-2-10 09:33:43

赞！！！！！！

AJTY~奥健阿涛 · 发表于 2023-2-15 17:48:56

终于明白了！

不用起名字 · 发表于 2023-3-18 15:01:44

哈哈哈哈哈

珒临 · 发表于 2023-4-1 22:08:48

学到了

知足常乐的我 · 发表于 2023-4-13 22:35:38

学到了

星语小羽 · 发表于 2023-5-8 08:06:13

我觉得把字幕的内容打出来会更好，在外面没有流量看视频而且为了方便也不会选择看视频，可以将动作标注【在视频内】

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