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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 决定力量和技巧哪个更重要
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楼主: 原汁原味鸡

决定力量和技巧哪个更重要

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3029226431
Ta的装备
发表于 2023-2-5 12:49:55 | 显示全部楼层
你可以看国家队的训练安排，力量训练和技术训练的时间是大概五五开或者四六开的，也就是说在保持一定的技术训练时，力量训练也不可缺少，怎么安排看你了。我建议先练技术，掌握了正确的发力和步伐后，然后抽时间练力量，这样能最大化保证你不受伤
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无语=_=
Ta的装备
发表于 2023-2-5 13:17:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
感觉还可以再胖一点。
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无语=_=
Ta的装备
发表于 2023-2-5 13:17:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
140左右可以
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飞焱流星
Ta的装备
发表于 2023-2-5 13:56:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
绝对力量大肯定有优势的，又有力量，又能有挥速的，优势更大
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左翼
Ta的装备
发表于 2023-2-5 14:43:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
二者都很重要，但可以明确的是身体能力决定技术发挥，技术发挥支撑战术执行。否则我职业末期怎么会技战通天却老是一轮游——林丹如是说。
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丨Jay丨
Ta的装备
发表于 2023-2-5 15:05:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
这确实有点瘦
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原汁原味鸡
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-2-5 15:46:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
无语=_= 发表于 2023-02-05 13:17
140左右可以

好的好的
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watsonchan
Ta的装备
发表于 2023-2-5 18:15:52 | 显示全部楼层
多练核心力量.爆发力....先把基础打好了再说,急什么呢?!
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茉莉满庭
Ta的装备
发表于 2023-2-5 18:24:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
先练技术比较好，业余不是长时间坚持力量训练其实就那样，一停就没了
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帝染江山
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2023-2-5 18:37:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
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Peter.Corleone
Ta的装备
发表于 2023-2-5 19:08:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
兄弟我178 121，我也很愁人。体重上不去，很多人是不用练的。
这也是遗传
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羽坛新老头
Ta的装备
发表于 2023-2-5 19:41:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
就这体重还好意思说腿粗？
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某人。
Ta的装备
发表于 2023-2-5 19:42:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
都很重要，但技巧更容易提升，力量提升后反而也容易受伤
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仰视中
Ta的装备
发表于 2023-2-5 19:51:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
比比女单的胳膊，再比比大腿，就知道胳膊的力量没那么重要。
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我和时间开玩笑
Ta的装备
发表于 2023-2-5 21:09:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
羽毛球是全身运动，不是掰手腕，不会全身力量协调运用，只练胳膊方向就错了，笑死
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mintonisbad
Ta的装备
发表于 2023-2-5 21:23:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
核心好挥速才快，肌肉大力量也大驱动力量需要更大，都是成比例的
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笑桔梗
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2023-2-5 21:25:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
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踊った紅葉
Ta的装备
发表于 2023-2-5 21:35:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
都要练
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ranjinqi1991
Ta的装备
发表于 2023-2-5 21:38:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
先练发力
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hu159258
Ta的装备
发表于 2023-2-5 21:43:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
会发力的小学生比嘴哥都强
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