高远球动作求指教

1.握拍错误，看视频改正回来
2.架拍吊腕，拍面超前
3.引拍肘关节向内靠近，要肘关节贴近脑袋
4.击球点发力点错误，应该在头顶最高点，你现在发力堪比杀球的击球点和发力点；改正方法：分解动作，引拍发力后，在最高点用完力气后，停下来！慢慢自由下落，这不顺便左手就放下来了，就不用左手发力去代偿右手发力多造成的不平衡了
5.脚上动作做完整，右腿等地后，往前迈一步，再回来继续动作，养成发力的习惯
6.整体发力是小腿等地带动腰腹，带动手臂，这个不着急，上面几个先做到了，再逐渐找感觉
ps：房间低，你最高点击球必打到房顶，带着顾虑你没办法好好练习，换个地方练
其他具体的，可以看着网上视频，分解动作多加练习

weiwei2001 · 发表于 2023-2-14 12:58:12

由于握拍不对导致会切球；由于击球的时候肘掉了，所以击球点不对；挥拍不对，不是从右向左挥拍。整个动作你应该分解来做，从握拍开始，先要慢，第一步动作对不对，对了再做第二步，第二步对了再做第三步。不对就重头来过

子皮 · 发表于 2023-2-14 14:32:22

silver019 发表于 2023-02-14 11:41
1.握拍错误，看视频改正回来
2.架拍吊腕，拍面超前
3.引拍肘关节向内靠近，要肘关节贴近脑袋
4.击球点发力点错误，应该在头顶最高点，你现在发力堪比杀球的击球点和发力点；改正方法：分解动作，引拍发力后，在最高点用完力气后，停下来！慢慢自由下落，这不顺便左手就放下来了，就不用左手发力去代偿右手发力多造成的不平衡了
5.脚上动作做完整，右腿等地后，往前迈一步，再回来继续动作，养成发力的习惯
6.整体发力是小腿等地带动腰腹，带动手臂，这个不着急，上面几个先做到了，再逐渐找感觉
ps：房间低，你最高点击球必打到房顶，带着顾虑你没办法好好练习，换个地方练
其他具体的，可以看着网上视频，分解动作多加练习

受教了，谢谢

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