女生打羽毛球会胖吗？

Chris蒂娜 · 发表于 2023-2-24 16:05:37

你可以打打女单或者叫男生陪你练练

XiquanHe · 发表于 2023-2-24 17:20:54

女生尤其要注意拉伸，要不就会粗

心事死在 · 发表于 2023-2-24 17:25:07

你猜

让我失望 · 发表于 2023-2-24 17:25:54

扪心自问一下

高州李宗伟 · 发表于 2023-2-24 17:26:39

打完球吃宵夜是吧

星鸡汁蛙F3457 · 发表于 2023-2-24 17:52:26

我一个男同学和我打了两学期羽毛球，我和我的钱包是变瘦了，他一点没瘦，还胖了很多，这个因人而异看体质和饮食习惯，他小时候就挺胖的现在一天要吃4顿饭

长脖鹿 · 发表于 2023-2-24 18:18:58

楼主应该是增肌了

会旋转的矬矬 · 发表于 2023-2-24 19:09:58

恭喜你，更健康了

crazyzones · 发表于 2023-2-24 19:10:06

打球使得心情好，心情好自然胃口大，胃口大难免不长肉

赤砂南羽 · 发表于 2023-2-24 19:22:57

羽毛球:这锅我不背

宇神 · 发表于 2023-2-24 19:41:49

打完之后别吃多，一定能减

羽你同行-yy · 发表于 2023-2-24 20:00:07

高强度运动完一定要拉伸，或者按摩肌肉，不然腿会变粗得远比吃胖快，打羽毛球一般来讲，既不会胖也很难起到降脂的作用，国际赛场上时常见到胖子高手，降脂的话还是跑步合适

乱_ · 发表于 2023-2-24 20:54:31

我发现打的好的女生腿都比较粗

锦羽汐 · 发表于 2023-2-24 21:15:12

估计是饮食没注意

大头陈 · 发表于 2023-2-24 21:53:25

会的，吃的更多了

北宫羽穹 · 发表于 2023-2-24 21:57:15

控制饮食为主，刚开始确实会这增一点，我一周3h，一年掉了shi公斤

猎人T · 发表于 2023-2-24 22:28:05

星鸡汁蛙F3457 发表于 2023-02-24 17:52
我一个男同学和我打了两学期羽毛球，我和我的钱包是变瘦了，他一点没瘦，还胖了很多，这个因人而异看体质和饮食习惯，他小时候就挺胖的现在一天要吃4顿饭

他的钱包也瘦了就还好，否则考虑换搭档。

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 22:35:20

谢谢各位的分析，扪心自问了下，目前每周的羽毛球运动量对我来说确实很大了，夜宵没怎么吃，每天会多吃一点少量解馋零食提高打完球的幸福感，肌肉应该也在长了，尤其是臀部，还好没长肚子上。作为三十好几的大妈，特别容易发福了估计，今天立下flag，到七月1日前，务必运动+饮食体重重回95内。

风车不停 · 发表于 2023-2-24 22:53:21

不仅看体重，也看体态，肌肉密度是大于脂肪密度的

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 23:09:23

风车不停发表于 2023-02-24 22:53
不仅看体重，也看体态，肌肉密度是大于脂肪密度的

是这么个理儿，但是以前的牛仔裤都卡在臀部提不上了，对女生来说觉得觉得备受打击，很难过自己这关

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