零基础到新手入门，女，打了一年高远，还没打对

茂盛的老杨树

你这是抡拍子打球，基本功还要练，向上顶肘甩小臂挥拍击球，有把拍头向前抽的感觉

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weiwei2001

动作不对就先改动作，别打球，在家对着镜子练，刚开始动作要分解做，1，2，3，4，第一步做对再做第二步，第二步做对再做第三步，动作可以要慢一点，等熟练了再连贯，如果连贯不行，再从头开始，别想一步登天。把动作练到吃饭睡觉那种程度就可以去接触球，让朋友喂球给你，你别管有没有打到球，就算没打到球，动作一定要做对，做完整。