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张小芠 发表于 2023-03-07 10:25 一样一样，以前觉得自己力量多好都是3u,现在就喜欢用ws72，3u那几个都不怎么用了
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Vanlol 发表于 2023-03-07 09:47 4u是我最后的底线！
神奇小散人 发表于 2023-03-07 10:53 一样，以前觉得我好歹也健身，力量应该够用3u，等学了几节课发现什么玩意儿这么重，恨不得换成6u打。但是还是在用3u拍希望有一天能够驾驭。
超子 发表于 2023-03-07 10:51 这帖对想学羽毛球的小白来说可太有用了
xinshoucainiao 发表于 2023-03-07 10:56 可能是你用3u慢慢找到了正确鞭甩的感觉，然后发现轻拍更利于鞭甩。 如果一开始就用轻拍，很难找到这个感觉。开始最好用重拍，越重才懂得用身体去发力，而不是手臂手指
超子 发表于 2023-03-07 10:53 4U挥重区分也好大，我的99p很少用了，现在都用极光700
Vanlol 发表于 2023-03-07 11:03 哥们 我也一样 教练现在说我的发力和力量完全没问题 但是要加强下肢力量和核心力量 就是在这个阶段发现拍子的重量有很大影响
神奇小散人 发表于 2023-03-07 11:09 可以练跳绳和农夫行走。跳绳一定要注意在软地面跳，比如羽毛球场或者健身房的木地板这种，我就是在硬地面跳绳把足底筋膜炎跳发了，现在跳个一两百下就开始疼，搞得我没法练。
我打球好蔡啊 发表于 2023-03-07 11:03 3转5真的很爽，头重拍轻双打摸鱼神器
egehp 发表于 2023-03-07 12:33 其实刚入门多少有点迷之自信。人家说3u猛我就拿3u。后来入门了发现3u在自己手上不如4u来的得心应手。这是我刚入门的感受
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楼主: Vanlol
Ta的装备
发表于 2023-3-7 10:51:31
一样，以前觉得我好歹也健身，力量应该够用3u，等学了几节课发现什么玩意儿这么重，恨不得换成6u打。但是还是在用3u拍希望有一天能够驾驭。
