右手退役了，以后要练习左手了

liyc-stjude · 发表于 2023-4-3 10:25:05

你这么严重的我没经历过，我2017年发现手腕开始疼，后来2018年毕业找工作，就一年多没打球，后来再打球，起初手腕没事，后来又疼了，就开始力量训练，现在手腕也疼，但是好很多

且听虎啸 · 发表于 2023-4-3 13:44:59

liyc-stjude 发表于 2023-04-03 10:25
你这么严重的我没经历过，我2017年发现手腕开始疼，后来2018年毕业找工作，就一年多没打球，后来再打球，起初手腕没事，后来又疼了，就开始力量训练，现在手腕也疼，但是好很多

嗯嗯，好的，我要加强力量训练了

zengsx11 · 发表于 2023-4-3 13:49:36

没什么大问题，复位后，养一段事件就能养好，后面记得改动作

孤墨 · 发表于 2023-4-3 14:26:29

tfcc损伤，我是摔跤手撑地造成的，多热敷带固定护腕一两个月会好很多，还可以打球，多注意动作，感觉不适的动作就不要做了，打球的时候贴肌肉贴固定

且听虎啸 · 发表于 2023-4-3 21:51:15

孤墨发表于 2023-04-03 14:26
tfcc损伤，我是摔跤手撑地造成的，多热敷带固定护腕一两个月会好很多，还可以打球，多注意动作，感觉不适的动作就不要做了，打球的时候贴肌肉贴固定

好的老哥，谢谢你

		自动登录	找回密码
密码			立即注册