成年人高远球动作有改不过来的吗？

小菜鸡001

stainex 发表于 2023-04-15 12:36
这种情况我觉得还是得课后自己练，找个长镜子，或者晚上落地窗看着挥，参照标准动作纠正好动作再上球练，你动作没纠正好上球练可能潜意识为了打中球就会按原来的错误动作去打

我每天都对着镜子在练空拍，就是一带球就感觉很着急。脚也乱手就不受控制。总切拍。

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lajizhongyu

四对一不浪费钱？指出你错误不引导你怎么改有P用

lajizhongyu

小菜鸡001 发表于 2023-4-15 00:16
一有球根本没时间去做完引拍动作，有成功改掉动作的球友吗？我现在感觉我挥拍都老不顺了

找有水平的教练手把手引导你改

反手一拍出界

我自己高远球打好(轻松底线对拉100拍)，每天挥拍，用了一年半
现在也每天挥拍，感觉到还能再进步

lajizhongyu

直接说吧，要么你不理解教练说的什么，要么你的教练是依托答辩，你空挥动作都错，你打球怎么会对

按时吃饭病不难

击球点：击球点后移，顶着球打，保证击球时候正拍面。够着球打导致击球点过前，拍面不正，导致削球。视频里明显你的击球点太靠前了。再一个关于心态问题，你很想把球打好练好，必然经历挫折，我以前和你一样高远打不好，也质疑自己是否继续打羽毛球，后来通过在网上广泛看视频自学，现在高远十分到位，加油

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小菜鸡001

lajizhongyu 发表于 2023-04-15 14:24
四对一不浪费钱？指出你错误不引导你怎么改有P用

教练有说要怎样打，但我总是来不及做完动作，移动时脚步也乱。上下是分开动的，力传导不顺畅

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小菜鸡001

lajizhongyu 发表于 2023-04-15 14:35
找有水平的教练手把手引导你改

一对一我还不太敢去试，怕到时候人财两空。一对4多去几次我还能接受。

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小菜鸡001

按时吃饭病不难 发表于 2023-04-15 16:35
击球点：击球点后移，顶着球打，保证击球时候正拍面。够着球打导致击球点过前，拍面不正，导致削球。视频里明显你的击球点太靠前了。再一个关于心态问题，你很想把球打好练好，必然经历挫折，我以前和你一样高远打不好，也质疑自己是否继续打羽毛球，后来通过在网上广泛看视频自学，现在高远十分到位，加油

这过程太痛苦了。从来没有过的挫败感。每天我挥空拍都挥四百次以上。现在挥空拍都感觉很不顺畅了。只要有希望能改掉就好。前面有个教练说那种顺畅的击球感是人家从小练出来的柔韧性。所以才会对自我怀疑

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如若画茬

小菜鸡001 发表于 2023-04-15 00:16
一有球根本没时间去做完引拍动作，有成功改掉动作的球友吗？我现在感觉我挥拍都老不顺了

移动不积极

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watsonchan

你这是在挥大臂击球,还没找到爆发力击球的精髓...手腕爆发力根本没有出到...

而且上身/腰是不自觉地的向前弓的...身体和力量没有得到舒展...

小菜鸡001

如若画茬 发表于 2023-04-15 18:28
移动不积极

能针对找落点练习吗？

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zengsx11

不要急 才7次课 还没形成新的肌肉记忆，这个阶段是最难的，新旧挥拍动作错乱，等后面新的动作形成肌肉记忆就进展神速

小菜鸡001

watsonchan 发表于 2023-04-15 19:30
你这是在挥大臂击球,还没找到爆发力击球的精髓...手腕爆发力根本没有出到...

而且上身/腰是不自觉地的向前弓的...身体和力量没有得到舒展...

该如何去针对训练这种感觉呢？
我一直在怀疑我挥空拍的动作。但看镜子感觉还变顺的。

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大眼镜小眼睛

楼主的动作我看着还行呀 为什么一堆人说得像差得不得了一样的

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357317193

有点耐心 慢慢改

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打出自己一片天

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海狗乔治

练的少了，量变到质变，我刚学的时候每天至少200下挥拍，有一天突然就能找准击球点了，但还是抡大臂，继续练着练着就找到鞭甩的感觉也不怎么抡大臂了

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ayayay

改动作这玩意必须像有些武学秘籍说的要废掉之前的武功，完全忘记打球这件事，把注意力放在动作上。不能图快，越想着改这件事越不能成。

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球大爷

能改，但不要光指望训练课那点时间就能改
网上买一个T型架（3米以上高度 ）自己打吊球，嫌麻烦的话挂个布绳子也可以
同时跟朋友的约球最好暂停一段时间