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楼主: 横陈

[新手入门] [此帖已删]

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 楼主| 发表于 2023-5-11 12:22:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
草船借贱 发表于 2023-05-11 11:17
老老实实花时间练习架拍、挥拍,别着急上场玩(一玩就会走回老路忘记挥拍架拍的训练成果),等肌肉记忆形成后再开始上场。

多谢
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发表于 2023-5-11 15:54:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
你这个准备接发球的动作先倒下去再拉起来看着太别扭了啊,根本没必要,我光是看着都觉得难受
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发表于 2023-5-11 15:58:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
拔刀会影响挥刀的时机
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发表于 2023-5-11 16:42:42 | 显示全部楼层
你先原地挥空拍,对镜子。
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发表于 2023-5-11 18:21:09 | 显示全部楼层
估计你平时是没有练过...重拍.对镜子固化练习的吧....

按你片中的动作....挥重拍(网球拍)的话...估计10来下...肩膀肌肉就会拉伤了....

还有就是完全缺乏核心肌群的支持....这就是你击球力量'散'的根本原因...
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发表于 2023-5-11 18:25:08 | 显示全部楼层
从你的架拍开始,就是错,原地都这样,加上步法再不可想象。想改,就重头去学。先把你的架拍改好
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发表于 2023-5-11 21:38:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
换教练吧,要不你就准备换手肘了。
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发表于 2023-5-11 21:40:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
李OK有期视频讲架拍的,杀球,吊球,高远球,平高球的一致性。很不错。
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发表于 2023-5-11 22:15:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
好奇怪,,,
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发表于 2023-5-11 22:42:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
准备动作是把大臂抬高,不是单纯把肘顶起来
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发表于 2023-5-11 22:50:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
找个教练重新练,不然早晚受伤
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发表于 2023-5-11 23:03:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
因为没有请教练网上三言两语能学的会教练早下岗了
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