[X] 业余球友与专业水平之间的“智子屏障” | 业余球友如何才能突破自身瓶颈达到专...

大嘴猫 · 发表于 2023-6-7 09:55:05

tom20210725 发表于 2023-06-07 09:17
业余球友应该把重心放到增强肌肉强度，避免受伤，延长运动寿命，加强队友沟通配合，这几方面

这个说的太对了

我超抗揍 · 发表于 2023-6-7 10:17:27

好文值得学习

～露～ · 发表于 2023-6-7 10:27:52

只看球赛，从不锻炼

～露～ · 发表于 2023-6-7 10:28:38

希望有时间也能锻炼锻炼

厉兵秣马 · 发表于 2023-6-7 10:39:54

迦南美地发表于 2023-06-06 20:53
童子功的练球时长在那摆着呢！
业余想提高步伐，最快的方法不是练身体素质，而是养成压重心移动的习惯。

是这样的，我能把重心压下来，但压下来之后移动就特别慢

看侃 · 发表于 2023-6-7 10:44:42

建议把业余的场地缩小一点

leedior0101 · 发表于 2023-6-7 11:00:35

运动员的身体底子业余的就不要去多想了，人家花在这个运动上的时间是你的多少倍你不知道啊，业余的体力可能支撑你打出几分钟的好球，而职业选手要支撑打三局高强度比赛的，有点铁人有兼项的话甚至要准备拼六局的，技术再好没有身体能力的支持无法想象

屠户 · 发表于 2023-6-7 11:47:13

任何肌肉，在绷紧发力前，处于放松态才是最佳的。上半身如此，下半身也必须如此。

只是两只脚必须时刻支撑整个身体，主要肌肉群大部分时间是绷紧的。但即使如此，身体也会自然通过其它方式来让其放松。

我觉得最大的区别可能是肌肉快速进入紧张态的时间长短，经过训练的才能快速变换以及回复正常，既肌肉暴发力。

班里扛把子 · 发表于 2023-6-7 12:22:02

三个字业余和专业就差在稳定性

V.Waver · 发表于 2023-6-7 12:31:53

训练量，训练时长和强度差距就在那里。普通玩家想打出这么好的，想通过简单几节课，打多点球就达到，无异于痴人说梦……（我自己试了和童子功的学员打一段时间的感受）

Sukhoi-27 · 发表于 2023-6-7 12:33:57

迦南美地发表于 2023-06-06 20:53
童子功的练球时长在那摆着呢！
业余想提高步伐，最快的方法不是练身体素质，而是养成压重心移动的习惯。

有道理！

迦南美地 · 发表于 2023-6-7 12:45:00

迦南美地发表于 2023-06-06 20:53
童子功的练球时长在那摆着呢！
业余想提高步伐，最快的方法不是练身体素质，而是养成压重心移动的习惯。

补充一下，童子功的练球时长起码5年起步，练到10年的也是有的，大概就是国二国三的水平。一年500小时的话，就是2500-5000小时。普通爱好者，总的练球时长达到500小时的都很少！怎么可能打得过？（注意是练球时长，不是打球时长）

月影堂 · 发表于 2023-6-7 13:10:18

明细感受到年龄增长带来的身体素质下降

yin胤 · 发表于 2023-6-7 13:24:13

好文

澄. · 发表于 2023-6-7 13:33:01

说得很到位，身体素质是步伐速度的基础

小涩羊 · 发表于 2023-6-7 13:56:33

文章写的真不错。

茧已磨破 · 发表于 2023-6-7 13:57:48

我觉得还是量变产生质变，练得足够多才能突破屏障。

邢培钦 · 发表于 2023-6-7 14:00:09

林丹永远的神

潘冬子 · 发表于 2023-6-7 14:02:03

感谢楼主的分享！真的是这样！但上下半身是没想到的。点赞

陈了个默 · 发表于 2023-6-7 14:03:33

好帖收藏了

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