只需一步，快速开始
手机扫码登录更安全
某人。 发表于 2023-06-20 11:08 鞭打已经有了，但是握拍和整个的框架需要改 以前应该也进行过别的运动吧？身边人通常不会这么快找到鞭打感的
使用道具 举报
今早小雨 发表于 2023-06-20 09:18 经济有限，钱包羞涩
今早小雨 发表于 2023-06-20 11:23 请问框架是什么意思呢
某人。 发表于 2023-06-20 11:41 可以看看李宇轩的挥拍教程，框架这个我指的是架拍引拍挥拍等动作的大概样子，动作的范围
天空的风影 发表于 2023-06-20 11:25 不需要买什么 随手拿个挥重大的东西就行 挥起来费力了身体才会知道怎么省力
今早小雨 发表于 2023-6-20 11:21 是的，我大舅妈喜欢玩鞭子，小时候跟着学过一点。练羽毛球的时候感觉发力和甩鞭子有很多相似的地方。谢谢 ...
皮特盖 发表于 2023-06-20 14:08 好的发力都是鞭甩发力，多看看刘辉抖音直播，你如果握拍正确，就会自然加上内旋，否则拍面无法转正击球。你现在握拍是错的，但发力的甩动意识是对的，打羽毛球就是要像甩鞭子那样，把力量传递到一个点爆发出去
tbbm 发表于 2023-06-20 15:16 学习楼主。挥拍一块，我就体会不到手腕和小臂的发力
ljvans911 发表于 2023-06-20 15:07 感觉这么甩，手腕很危险
可樂coal 发表于 2023-06-20 17:02 先做对，再做强
今早小雨 发表于 2023-06-20 09:21 我握拍真的就是怎么舒服怎么握了还有就是我的鞭甩距离长是因为我握拍的原因还是因为我手长的原因（我臂展188）还是因为我甩大臂呀，洗耳恭听
jaxim 发表于 2023-06-20 20:51 你好，甩得有模有样但是还有很多问题。1.力量不是蹬胯带动腰腹带动手臂，而是主动抡大臂甩小臂，这样是没有办法产生很大力量的，而且视频里面看似完美泄力其实到实战时因为球不是理想位置所以一定会卡到肩膀或肘从而受伤 2.先不说握拍不标准，这个因人而异，而是握拍太生硬了，没有很放松，最后发力也没办法将全身力量集中 3.架拍松散，真正对练打球或者实战时，架拍不稳定就无法保证出球质量甚至打不到球，大臂要尽量保持稳定，承接来自腰腹的力量。 综上，LZ最大的问题是没有找到脚到腰腹到大臂的感觉，这是高远球的根本。
lengsufen 发表于 2023-06-20 20:52 10天肯定不行，10个月有可能，10年基本成了，手指手腕最后抓紧那一下，有点鞭甩的感觉，类似突然刹车，赵剑华的鞭打动作标准，找来看看。我基本练成了，但手练伤了，应该是个例。
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2025-12-17 12:46 , Processed in 0.039641 second(s), 11 queries , Redis On.
楼主: 今早小雨
Ta的装备
发表于 2023-6-20 11:25:18
我今天打了一晚上，发现肩膀疼，原来我就是典型的甩大臂。晚上一边打一边调整姿势后（娱乐局），发现肩膀和大臂保持联动，肩膀转大臂才跟着一起转的时候，肩膀就不疼了。握拍也在慢慢调整了，今天尝试刘辉的握拍法打起来还是很别扭，但是食指和大拇指夹在两侧时点杀打的很舒服，相信多打几次就能适应这种握拍。谢谢指点了