有腰椎间盘突出还能打球吗？

摇滚了 · 发表于 2023-7-23 15:50:05

我就是腰椎间盘膨出…哎

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-23 18:05:37

摇滚了发表于 2023-07-23 15:50
我就是腰椎间盘膨出…哎

膨出症状轻，急性期缓解后加强腰部肌肉锻炼

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摇滚了 · 发表于 2023-7-23 19:27:41

道行者皆旅人发表于 2023-07-23 18:05
膨出症状轻，急性期缓解后加强腰部肌肉锻炼

谢谢指导

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蓬莱客 · 发表于 2023-7-25 09:26:17

继续打，坏了就手术，术后3个月继续打

我腰椎颈椎都手术6年了

道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-25 09:52:42

蓬莱客发表于 2023-07-25 09:26
继续打，坏了就手术，术后3个月继续打我腰椎颈椎都手术6年了

您是个战士啊。。。

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-25 09:54:26

蓬莱客发表于 2023-07-25 09:26
继续打，坏了就手术，术后3个月继续打我腰椎颈椎都手术6年了

打养生球估计可以

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Sumchung · 发表于 2023-7-26 09:34:54

活动要的，不剧烈，特别弯腰动作

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-26 15:37:31

Sumchung 发表于 2023-07-26 09:34
活动要的，不剧烈，特别弯腰动作

我现在游泳多，一个月没打球了。。

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Sumchung · 发表于 2023-7-27 08:25:08

道行者皆旅人发表于 2023-07-26 15:37
我现在游泳多，一个月没打球了。。

忍得住球瘾就是好，游泳正是最适当运动。

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-27 23:03:40

Sumchung 发表于 2023-07-27 08:25
忍得住球瘾就是好，游泳正是最适当运动。

手痒啊超想打，最近出差打不了球在酒店游泳锻炼，但是考虑能打的更久些，先缓几个月。

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不爱运动 · 发表于 2023-7-28 06:44:10

可以看看赞斯特护腰，赞斯特也不错

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-7-28 23:13:47

不爱运动发表于 2023-07-28 06:44
可以看看赞斯特护腰，赞斯特也不错

有点贵，买了个keep的，平时佩戴还不错

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神藏杀没 · 发表于 2023-7-30 16:58:43

白天请勿开灯发表于 2023-7-11 10:23
我睡觉的时候都痛

我也是，一个月不打依然痛

vutn · 发表于 2023-8-1 17:43:37

可以打球，我也有点突出

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道行者皆旅人 · 发表于 2023-8-1 20:01:46

vutn 发表于 2023-08-01 17:43
可以打球，我也有点突出

我是轻度突出，但是连续两年复发有心里阴影了

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蓬莱客 · 发表于 2023-8-2 08:44:39

道行者皆旅人发表于 2023-7-25 09:54
打养生球估计可以

症状明显的时候养生球，缓解的时候拼命球~

18053556391 · 发表于 2023-8-13 19:42:57

腰椎间盘突出，需要睡硬板床加药物治疗才能恢复好

道行者皆旅人 · 发表于 2023-8-13 21:12:28

18053556391 发表于 2023-08-13 19:42
腰椎间盘突出，需要睡硬板床加药物治疗才能恢复好

我目前一个月了，不是很大强度的打球已经可以了。

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zhjid · 发表于 2023-8-15 14:18:06

我17年一直腰酸，拍片是腰椎滑脱，后面一直练倒走，练了半年后一直打到现在，虽然也会有复发。平时坚持倒走。

道行者皆旅人 · 发表于 2023-8-15 23:06:09

zhjid 发表于 2023-08-15 14:18
我17年一直腰酸，拍片是腰椎滑脱，后面一直练倒走，练了半年后一直打到现在，虽然也会有复发。平时坚持倒走。

滑脱后手术了吗？我现在每天几乎都练腰部肌肉，

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