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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 夏天打球体力很不好怎么办
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楼主: Nuyoah.lindan

夏天打球体力很不好怎么办

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freewanderlust
Ta的装备
发表于 2023-7-21 09:23:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
爱出汗的人容易这样
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HUST_Dominic
Ta的装备
发表于 2023-7-21 09:32:52 | 显示全部楼层
我在像极了蒸拿房的光谷体育馆打球12-18点，喝着电解质水，打球6小时也不觉得累，体力还是充沛，主要是和平常会进行力量训练和跑步训练有关
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晶羽kk弦
Ta的装备
发表于 2023-7-21 09:37:07 | 显示全部楼层
球馆有空调的话，感觉会好些。然后要补水
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舍得8278
Ta的装备
发表于 2023-7-21 09:43:53 | 显示全部楼层
小蔡姬qaq12 发表于 2023-7-21 00:07
建议：
1、空调场
2、去跑步，练耐力

多锻炼完，多整点蛋白质
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文武大帝
Ta的装备
发表于 2023-7-21 10:14:33 | 显示全部楼层
主要出汗多，可以喝电解质水补充
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ljvans911
Ta的装备
发表于 2023-7-21 11:06:37 | 显示全部楼层
夏天双打强度高点也只能打两局
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Homber
Ta的装备
发表于 2023-7-21 11:26:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
练体能，疯狂练体能
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Nuyoah.lindan
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-7-21 13:11:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
Homber 发表于 2023-07-21 11:26
练体能，疯狂练体能

有什么方法练体能呢
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vgvv
Ta的装备
发表于 2023-7-21 13:40:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
练体能最好的办法就是，变速跑，有条件的话搞两个速耐也不是不行
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poisions弑神
Ta的装备
发表于 2023-7-21 14:10:08 | 显示全部楼层
打双！
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昨夜微霜
Ta的装备
发表于 2023-7-21 14:26:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
练起来。
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Ambition00
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Ta的装备
发表于 2023-7-21 14:38:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
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迅疾如风
Ta的装备
发表于 2023-7-21 14:43:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
夏天最好不要打球，要打的话早上凉快一点打，以双打为宜
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Ambition00
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2023-7-21 14:43:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
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