求大佬指点（不玻璃心）

好的计算机

逢高必杀LZJ 发表于 2023-08-02 00:03
启动不行，动作不标准要改善

动作不标准有什么方法或者建议可以改吗谢谢

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好的计算机

业余选手23 发表于 2023-08-01 23:49
没有启动步 后场没有蹬转动作

启动步总是感觉来不及做，不知道启动时机

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好的计算机

watsonchan 发表于 2023-08-02 00:41
没有步法.没有手法,动作不连贯.....甚至平常都没有练挥拍的吧....?

先练了基本功再说...!

麻烦请教一下平时有哪些基本功可以练，谢谢大佬

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watsonchan

好的计算机 发表于 2023-8-2 00:44
麻烦请教一下平时有哪些基本功可以练，谢谢大佬

最简单.用重拍.对镜子(晚上对玻璃窗也行)做挥拍练习,但背后要挂一亮眼部条,为的是让你自己检测挥拍动作的那个轨迹.要每次都跟这布条重合...不然没法保证挥拍的一致性,一拍歪左.下一拍歪右,这你练1万次挥拍,都是废了...懂我意思么 ?!

至于重拍...一定要超过150克的,不能用平常打球用的拍子.因为是挥空拍,没有击球的反震力量形成反馈.肌肉难以形成记忆,重拍可以保证肌肉刺激下固化动作,而且可以自我纠正发力错误....因为一旦发力出错,肌肉/神经马上会觉得痛,促进自我修正.

等我也要练挥重拍的,用的是木制网球拍,重700克,也是对玻璃窗来挥,基本功是不能放弃的.

手腕爆发力一定要练,强化后.能使你简化很多发力动作和延迟...但这是后话了...这基础力量必须得有 !

weiwei2001

好的计算机 发表于 2023-8-2 00:44
麻烦请教一下平时有哪些基本功可以练，谢谢大佬

刚开始练当然是基础中的基础：高远球！要打好高远球就要先学会握拍，架拍，挥拍。正确的握拍能更好的击球，稳定的架拍能打出高质量的球，正确的挥拍能打到你想要的落点。

好的计算机

watsonchan 发表于 2023-08-02 00:56
最简单.用重拍.对镜子(晚上对玻璃窗也行)做挥拍练习,但背后要挂一亮眼部条,为的是让你自己检测挥拍动作的那个轨迹.要每次都跟这布条重合...不然没法保证挥拍的一致性,一拍歪左.下一拍歪右,这你练1万次挥拍,都是废了...懂我意思么 ?!

至于重拍...一定要超过150克的,不能用平常打球用的拍子.因为是挥空拍,没有击球的反震力量形成反馈.肌肉难以形成记忆,重拍可以保证肌肉刺激下固化动作,而且可以自我纠正发力错误....因为一旦发力出错,肌肉/神经马上会觉得痛,促进自我修正.

等我也要练挥重拍的,用的是木制网球拍,重700克,也是对玻璃窗来挥,基本功是不能放弃的.

手腕爆发力一定要练,强化后.能使你简化很多发力动作和延迟...但这是后话了...这基础力量必须得有 !

好的谢谢

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好的计算机

weiwei2001 发表于 2023-08-02 01:16
刚开始练当然是基础中的基础：高远球！要打好高远球就要先学会握拍，架拍，挥拍。正确的握拍能更好的击球，稳定的架拍能打出高质量的球，正确的挥拍能打到你想要的落点。

谢谢指导

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mintonisbad

能娱乐打打就好，感觉挺有天赋的，可以学学球

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杨宸希

感觉哥们打球的时候你身体有点松松垮垮诶，人的重心在摇来摇去，步伐就不用说了，还得多练多练多练，回球的高度球速都不太够的样子，哈哈哈哈，加油

好的计算机

杨宸希 发表于 2023-08-02 11:24
感觉哥们打球的时候你身体有点松松垮垮诶，人的重心在摇来摇去，步伐就不用说了，还得多练多练多练，回球的高度球速都不太够的样子，哈哈哈哈，加油

重心打球的时候要收紧吗  请问可以怎么改

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团子！！！

先练步伐吧

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zotl

没有指点的必要，多打球

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马贝贝

不少问题楼上大佬都说了我就不重复了，我补充一点遗漏了：你如果反手发球的话最好右脚在前，对方回放能更快抢到高点

weiwei2001

马贝贝 发表于 2023-8-2 15:31
不少问题楼上大佬都说了我就不重复了，我补充一点遗漏了：你如果反手发球的话最好右脚在前，对方回放能更快 ...

反手发球：右手持拍，右脚在前。左手持拍，左脚在前。你去看林丹和桃田的反手发球。

杨宸希

好的计算机 发表于 2023-8-2 11:57
重心打球的时候要收紧吗  请问可以怎么改

重心这个一下子讲不清楚了我，和你的步伐以及想要回动的路线，击球完的支撑脚啊等等都有关系啦，感觉多练练步伐先，步伐练好了就练好了一半，后期根据你要回球的路线或者被动击球后支撑脚怎么站更有利于下一拍衔接的重心调整学起来会比较快。

離开

先从最基础的握拍，挥拍，启动和步伐先练起吧，都还没到击球点位，球球都是被动，基本功是重中之重

Pinaello

加个右手架，少一些莫名的小跳，每天多在半场拉拉球尤其高远就解决80%难题了，最后20%是步伐和进攻

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Pinaello

Pinaello 发表于 2023-08-02 17:00
加个右手架，少一些莫名的小跳，每天多在半场拉拉球尤其高远就解决80%难题了，最后20%是步伐和进攻

打你的对手可以不用太好的步伐

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可愛小惡魔

从挥拍开始练吧……