网课有多大用？？？扣动作真难

watsonchan · 发表于 2023-8-3 18:23:29

乔寅Joe 发表于 2023-8-3 18:04
平时常听到用训练用重拍，没太在意，我搜下，一般的3U应该达不到吧，
在家晚上会照玻璃，有时也会录像对 ...

3U?....说下笑就算了....我的拍子几乎都是2U,多数专业版....即便是KP版的MP99,实战重量是105克,你说是什么重量的U或者是以前更重的L ?

训练拍.至少得150克,不然刺激肌肉不够.难以固化动作,你可以找壁球拍.或者网球拍来练....

我用的网球拍是木制的.重700克,训练挥拍的同时能强化肌肉发力,而且能自我纠正发力错误...没有我打不动的拍子和磅数了...现在!

乔寅Joe · 发表于 2023-8-3 18:24:22

皮特盖发表于 2023-08-03 14:18
刘辉讲的确实不错，某些人再黑，人家抖音直播也稳定在1000+的人气，没什么人点赞，送礼物，也不PK，就是纯纯的干货。
昨天刘辉还分享了他10年才突破的秘诀，打球得动脑子，虽然很多人觉得听君一席话胜似一席话，但真正懂的就明白，就像他自己说，当初也知道打球要动脑子，可哪里想得到要这么动脑子

刘辉，非常棒，是教练的天花板了，不说抖音上所有热门教练都看过也差不多。
我想表达是，自己扣动作挺难的，如果结合线上，线下教练有人纠偏，效果会更好。

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乔寅Joe · 发表于 2023-8-3 18:26:49

天空的风影发表于 2023-08-03 00:41
右腿蹬地髋没转上半身就开始动了

上次听您的蹬地不足受益匪浅，您的意思的肩先动了？体会肩和大臂向后拉扯的感觉，我再注意下。

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乔寅Joe · 发表于 2023-8-3 18:39:44

watsonchan 发表于 2023-08-03 18:23
3U?....说下笑就算了....我的拍子几乎都是2U,多数专业版....即便是KP版的MP99,实战重量是105克,你说是什么重量的U或者是以前更重的L ?

训练拍.至少得150克,不然刺激肌肉不够.难以固化动作,你可以找壁球拍.或者网球拍来练....

我用的网球拍是木制的.重700克,训练挥拍的同时能强化肌肉发力,而且能自我纠正发力错误...没有我打不动的拍子和磅数了...现在!

向大佬学习了。我去找个重拍，或者淘个木拍啥的。在家还有个问题是顶不够高，挥拍只有做椅子上练比较保险。
不拍您笑话，我是不在一个地方住，基本上有什么盘什么，厕所挥梳子，厨房挥铲子，卧室抡玩具

，目前木铲子最趁手。

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乔寅Joe · 发表于 2023-8-3 18:45:21

哈哈哈bad 发表于 2023-08-03 17:57
辉哥的转换重心和身体带动很明显

是的，我反复试过无论怎么做，也达不到带动到这种程度，所以我觉得真的和成人的柔韧度有一定关系。再练几个月半程挥拍试试

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皮特盖 · 发表于 2023-8-3 18:52:11

zhugezhe 发表于 2023-8-3 14:35
动作真的很难改，我为了改我的正手高远动作，上了好多线下教练课了，现在是知道正确的是怎样，练的时间基本 ...

就是这样，像令狐冲跟风清扬学独孤九剑，要先忘掉从前所学，这谈何容易。

有些教练明确收徒前提，跟别人学过的不要。就收白纸，一张白纸看似什么也不会，但他恰恰什么错误也没有，好教。

我曾经多次阐述，羽毛球的肌肉记忆，不分对错，肌肉只记次数最多的，那么初学谁又能保证自己做的动作正确？更有甚者指望苦练，一万遍然后豁然开朗融会贯通，这都是空想，羽毛球技术多练可以，但那要在正确动作的前提下，错误动作越做越错，养成习惯更难纠正。这么说把，你高远打100遍错误的，你别想打100次正确的就能抵消回来，不可能，因为你打了100次错误，就打不出正确的了，可能需要打200甚至300次正确的才能稍微纠正过来

watsonchan · 发表于 2023-8-3 19:12:41

乔寅Joe 发表于 2023-8-3 18:39
向大佬学习了。我去找个重拍，或者淘个木拍啥的。在家还有个问题是顶不够高，挥拍只有做椅子上练比较保险 ...

用木拍我觉得是最好了...但房顶不够高这是硬伤,得好好解决才行....要不去阳台?

我以前有个高手同学,当时没有条件练习挥拍.他就跑去人家商厦的玻璃幕场边上.对着那玻璃来挥,不理会其他人的目光....说的是好多年前了...

你得自己想办法去解决问题,办法总比困难多...高手都是要经过不少'自我磨练'的....各式各样的都有,血,泪,汗都包含其中 !