大家的反手高远球是怎么突然开窍的？

可愛小惡魔

你要忘记你看过的，先要用制动打中球，声音出来了，然后再改细节

杨宸希

楼主可以试一下我的方法，我是通过这样开窍的：
从反手高远开始练习，完全背过身去，调整握拍方式，关键来了，就是你一定要体会到你的脚从下往上蹬一下的那个发力感受，然后你会感觉没怎么发大力，反手高远就能打到后场，我第一次体验到的时候这种感觉真的很神奇。你可以找人给你喂球，练习的时候你不要把注意力放在要击中球，回过去，而是要放在我能不能把这套动作完整的做出来，即使没打到球，但是你动作是做出来的。
我个人感受就是，脚蹬地往上发力那一下真的很关键，怎么蹬地你可以看看网上的教程，有很多。我个人反手练习下来或者比赛的时候打下来的感觉就是，脚蹬地发力很重要，有没有蹬地的发力，完全是2种感觉。
个人经验，勿喷，哈哈哈哈

pehn

打着打着，突然就会了

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贾丝狍

杨宸希 发表于 2023-8-16 11:28
楼主可以试一下我的方法，我是通过这样开窍的：
从反手高远开始练习，完全背过身去，调整握拍方式，关键来 ...

左脚着地的情况下体会左脚蹬地的感觉么？

屠户

反手高远要点：

（1）握拍：握拍其实跟正手握拍没有多大区别，不要用那种“身前反手击球握拍”，反而跟正手握拍没多大区别，只是大拇指竖起了而已。
（2）挥拍：先学会正手的内旋发力，反手高远正好反过来，是外旋发力。
（3）手腕：手腕的参与逻辑跟正手内旋发力的逻辑一样，跟小臂保持在一个平面即可。反手外旋时，也要保持跟手臂同一个平面，这样才能充分利用上手腕手指的力量。

说白了，正手打好了，反手高远一样可以打好，因为是一个道理。

wenbin9903

动作规范 多练

仁者无敌咯

简单拍，很快就学会了

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皮特盖

锦年似华 发表于 2023-8-16 10:18
不懂你打准的意思，我当时就是反手，然后打出高远，打到对面反手区，不懂算不算准

反手被动球，你步法都不一定会，更谈不上能把球头打准

太极123

在家里没事就练反手挥拍 反手过度 有一次在网上看到一个说法是 打之前 全身要先完全放松 在击球的一瞬间 肌肉绷紧发力 把球拍像鞭子一样打出去 有一次打球反手被动的时候 突然就想起来了这个 于是试着用出来了 结果成功了

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皮特盖

屠户 发表于 2023-8-16 12:10
反手高远要点：

（1）握拍：握拍其实跟正手握拍没有多大区别，不要用那种“身前反手击球握拍”，反而跟 ...

可以也要通过练习才行，而且反手是展开手臂，正手是收合，反手背对球网，反手反关节挥幅有限，这些都增加了反手的难度。一般人球头都打不准

442979680

要放松，找击球点。有时候越想发力，越打不出来

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茉莉满庭

拿个球拍，去找个篮球场的篮网，反手挥一下找找击球点

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Koring

看陶菲克慢动作开窍了

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某人。

主要是找力量的传导

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锦年似华

皮特盖 发表于 2023-08-16 12:35
反手被动球，你步法都不一定会，更谈不上能把球头打准

你咋知道我不会？

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丘哥

1.看视频学动作
2.找个合适的场地挂个绳，每天练200下。
3.拿球对着墙练反手，每天200个
4.每次打球前找人练10分钟。
就练反手的短促发力，一定要把力量打出来。带上步法练。有一周你就找到感觉了

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Northe北

多看童子功打，然后不知道哪个教练说了个“反手顶肘”然后练了一段时间突然就有点感觉了，但是现在有时会有时不会，还需要多练

杨宸希

贾丝狍 发表于 2023-8-16 11:52
左脚着地的情况下体会左脚蹬地的感觉么？

对，右手持拍的话背身后左脚是确认步，右脚只是辅助作用，右脚跨过来的时候，左脚支撑地面膝盖应该是稍微弯曲的，几乎右脚落地的同时，左脚就发力向上蹬了，然后膝盖打直，就是要去感受这一套的发力的感觉。这个可以去网上看看反手高远的步伐，简单的，关键就是你一定要体会到这种发力的感觉，然后多练多打，形成肌肉记忆，然后你会感觉，反手高远球真的不用太大的发力也可以打到后场。反手高远觉得差不多了 可以开始练习继续调整握拍姿势或者拍面角度，打反手高远大斜线，反手过渡球

yzg2017

皮特盖 发表于 2023-08-16 12:43
可以也要通过练习才行，而且反手是展开手臂，正手是收合，反手背对球网，反手反关节挥幅有限，这些都增加了反手的难度。一般人球头都打不准

是的，我是反手打上球了，动作就变了。动作不变打不上球

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连胜后连跪

先把动作做对，别怕打不到球

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