。。。。。

哈哈哈bad

500一点都不贵

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supertomato

这方面我有些发言权，虽然我自己没练过，但我看着儿子练过几十节一对一的课，教练应该比你这个更牛些。如果你有非常强烈的变强意愿，并且想把这个高水平的一对一课的效果做到最好。我个人的建议是：1.开始一对一之前，做好体能尤其步法的准备，一般人体能很差，教练的强度就上不去，上课效率就很难提高。2.训练时全程录像并训练完复盘，最好买个GoPro并配个三脚架。3.每节课课后得花3-5小时去巩固学的东西，争取在下一节课前有所改进。最好是你分析完录像后，再找朋友或专业陪练，陪你练习巩固。

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丨Jay丨

supertomato 发表于 2023-08-18 17:11
这方面我有些发言权，虽然我自己没练过，但我看着儿子练过几十节一对一的课，教练应该比你这个更牛些。如果你有非常强烈的变强意愿，并且想把这个高水平的一对一课的效果做到最好。我个人的建议是：1.开始一对一之前，做好体能尤其步法的准备，一般人体能很差，教练的强度就上不去，上课效率就很难提高。2.训练时全程录像并训练完复盘，最好买个GoPro并配个三脚架。3.每节课课后得花3-5小时去巩固学的东西，争取在下一节课前有所改进。最好是你分析完录像后，再找朋友或专业陪练，陪你练习巩固。

很赞成，尤其是第一点

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鲨鱼刀和西瓜刀

但是有些教练自身强，教的不一定好

不知名的忧伤

supertomato 发表于 2023-08-18 17:11
这方面我有些发言权，虽然我自己没练过，但我看着儿子练过几十节一对一的课，教练应该比你这个更牛些。如果你有非常强烈的变强意愿，并且想把这个高水平的一对一课的效果做到最好。我个人的建议是：1.开始一对一之前，做好体能尤其步法的准备，一般人体能很差，教练的强度就上不去，上课效率就很难提高。2.训练时全程录像并训练完复盘，最好买个GoPro并配个三脚架。3.每节课课后得花3-5小时去巩固学的东西，争取在下一节课前有所改进。最好是你分析完录像后，再找朋友或专业陪练，陪你练习巩固。

非常赞同，你有强度的训练，一定需要你的身体素质支撑

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小新哥01

这个不重要

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大龙虾1

中羽5级的水平，按理说不应该问这种问题，对羽毛球的没一点理解吗。

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放屁必须脱裤子

其实业余五级想再提升是挺难的事了，除非你的欲望特别强烈，而且我个人建议你烧教练前把体能练一练，你这个水平再去烧教练如果没有充沛的体能辅助那很多环节都会受限耽误到。

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取次花丛懒回顾

supertomato 发表于 2023-08-18 17:11
这方面我有些发言权，虽然我自己没练过，但我看着儿子练过几十节一对一的课，教练应该比你这个更牛些。如果你有非常强烈的变强意愿，并且想把这个高水平的一对一课的效果做到最好。我个人的建议是：1.开始一对一之前，做好体能尤其步法的准备，一般人体能很差，教练的强度就上不去，上课效率就很难提高。2.训练时全程录像并训练完复盘，最好买个GoPro并配个三脚架。3.每节课课后得花3-5小时去巩固学的东西，争取在下一节课前有所改进。最好是你分析完录像后，再找朋友或专业陪练，陪你练习巩固。

谢谢老哥，您的建议很有用，如果还有什么宝贵经验可以分享，很乐意听取。

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取次花丛懒回顾

放屁必须脱裤子 发表于 2023-08-18 23:17
其实业余五级想再提升是挺难的事了，除非你的欲望特别强烈，而且我个人建议你烧教练前把体能练一练，你这个水平再去烧教练如果没有充沛的体能辅助那很多环节都会受限耽误到。

谢谢，打算先跑步练半个月体能再开始学习了

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freewanderlust

确实，体能很重要

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TMH407

羽毛球打到后面（我觉得五级对普通业余来说快到顶了）就是练体能，练多球减少失误，最重要的比赛战术和心理。技术动作已经差不多了，有时候就是球路选择和处理方式问题。体能多球这种其实大部分教练都能给你练，比赛的东西得看是不是用脑子打球的教练

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很黄很暴力

上2节课试试就知道了，会打，和会教，是两回事，教学是言传身教，看过有些省退国退的教球很敷衍的，除了机械式的喂球，基本不怎么和学生沟通，缺少言传身教，顶多就示范几下，学生都没有记住一半动作，他就喂球了，这样好处是可以一节课学会的东西，当然要十节课才教完，美其名，多练，少说话，钱也就到位了

supertomato

TMH407 发表于 2023-08-19 02:22
羽毛球打到后面（我觉得五级对普通业余来说快到顶了）就是练体能，练多球减少失误，最重要的比赛战术和心理。技术动作已经差不多了，有时候就是球路选择和处理方式问题。体能多球这种其实大部分教练都能给你练，比赛的东西得看是不是用脑子打球的教练

并不完全认同，其实技术动作还是有很大的改进空间的，从搓放到接杀，从反手过渡到正手劈杀，也许你都会，但细节上问题很多，你会的基本上都不是最高效稳定且一致性最好的。所以技术细节有无穷无尽可以改进的地方，而在这些点上一般教练的理解和顶级专退的理解也不同。只不过五级已经形成肌肉记忆了，要改很难了。

另外，你说的5级再往上提升，要在球路组织，战术层面去作改进，这点非常认同。但大部分人对球路和战术的理解是打球时的思维，其实未必完全正确。专业训练其实是从思路和套路双管齐下去提升球路的，因为羽毛球毕竟不同于棋类运动，想到和做到根本就不是同一回事。典型的例子就是各种抓突击的能力，这应该是五级往上能力的一个分水岭。你看各种教学视频，很容易了解到思路上的部分，比如放远网抓推突击，再比如对拉斜线底线抓对方的直线球路。但其实你自己真正去做会发现完全不是你想的那样，从想到和做到，需要经历千百次组合球的练习，才能找到合适的步法、节奏、击球点等等。所以有时候你看似某人球路很好，打球像下棋，通过几拍的调度，把对手骗进自己预设的陷阱。但其实你看不到的是，设陷阱这件事本身，他训练过成千上万次，而且他精通十几种甚至几十种陷阱，并不是单凭思路上的优势赢的你。而一个国家队级别，甚至曾经bwf top100的退役选手，本身就是设这些陷阱的高手。

比如练习抓推突击的多球训练，一般教练会喂你一个网前球，你回放一个远网，然后他推直线，你突击斜线。然而因为你有预判他会推球，所以从重心控制到回动步法，都无法模拟实战的情况，所以这样的训练会很低效。而优秀的退役选手一般会这样跟你练，在远网跟你多拍相持，你得提防他各种放网和勾对角，然后在随机某一拍推出一个高度恰到好处可以让你够得着突击，但又不是轻而易举能拍死的球。并且他的出球一致性要相当好，让你无法预判究竟是放是勾还是推，控球也要相当细腻到位，不能失误频频，动不动下网或推出一拍只有蛋总或安赛龙才够得着的高度。这样的训练，一般教练即使能想得到，也做不出来，硬做的话只会因为失误使自己没面子且使训练支离破碎。

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22er

你真的有5级嘛

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wenbin9903

可以啊 有机会挺好的

kevin3114

都老大不小了，还练个啥呀，打打欢乐球、玩玩装备这些不就挺好了吗？

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东北老陈

绝对有用，钱到位情况下

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牛虎

supertomato 发表于 2023-08-18 17:11
这方面我有些发言权，虽然我自己没练过，但我看着儿子练过几十节一对一的课，教练应该比你这个更牛些。如果你有非常强烈的变强意愿，并且想把这个高水平的一对一课的效果做到最好。我个人的建议是：1.开始一对一之前，做好体能尤其步法的准备，一般人体能很差，教练的强度就上不去，上课效率就很难提高。2.训练时全程录像并训练完复盘，最好买个GoPro并配个三脚架。3.每节课课后得花3-5小时去巩固学的东西，争取在下一节课前有所改进。最好是你分析完录像后，再找朋友或专业陪练，陪你练习巩固。

这个建议真是过来人说滴

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可樂coal

都中羽5级了还问这种问题啊

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