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大眼镜小眼睛 发表于 2023-09-07 23:44 每个人不一样 我是腰最容易不舒服。 之后是右膝。 接下来是右肘。 下面是左腿小腿拉伤。 最后是右脚脚后跟。
一冷一 发表于 2023-09-08 01:41 初学者的话基本是手肘跟手腕，有一定技术了基本上是膝盖或者崴脚，技术再上一个层次腰伤就比较多了。运动为主不能逞强
乔寅Joe 发表于 2023-09-12 15:49 因为刚接触时力量不足，后来常打腿脚力量够了，动作也规范了，伤病就减少了，
仁者无敌咯 发表于 2023-09-08 03:44 挺多的，看你有没有运动基础。如果你的力量基础完美匹配羽毛球的话，就不容易受伤
17355778686 发表于 2023-09-07 23:03 我是腰肌劳损
ljc666 发表于 2023-09-12 20:44 膝盖
Aniya_hi 发表于 2023-09-12 23:13 那是不是还是因为动作不标准？
Aniya_hi 发表于 2023-09-12 23:15 动作规范的话还会有伤么？
Aniya_hi 发表于 2023-09-12 23:14 那受伤了为什么还继续打…这样恶性循环了
乔寅Joe 发表于 2023-09-13 04:40 如果你觉得哪关节不舒服了（常见肩，膝盖，手腕），立马停下来，一定是动作错了，及时改了就不会再疼了。
大眼镜小眼睛 发表于 2023-09-13 08:53 要看是什么伤病 比如膝盖后面疼 脚后跟疼之类都是高手伤病 和动作关系不大
大眼镜小眼睛 发表于 2023-09-13 00:46 我觉得不是 每个人体质有区别。 我的腰多半是几十年办公室坐出来的老伤。。。
乔寅Joe 发表于 2023-09-13 04:32 动作规范的话，业余对抗强度不是很高的话受伤几率会很低，一周打2-3次应该啥事没有。能打到70岁+
一冷一 发表于 2023-09-13 08:50 因为执着和热爱，羽球人的热爱
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楼主: Aniya_hi
Ta的装备
发表于 2023-9-12 18:38:57
