正手高远慢动作

皮特盖 · 发表于 2023-9-12 13:20:03

看侃发表于 2023-9-12 09:42
动作做顺当了就要精简动作，追求发力集中，别被什么力量传递顺序发力给坑了

传递好才集中啊，怎么坑了？

watsonchan · 发表于 2023-9-12 14:01:55

建议从对镜子(晚上对玻璃窗),用重拍练习挥拍开始....重拍说的是150克以上...最好是网球拍了...

平常打球用拍.用来练挥拍...太轻,难以刺激肌肉形成记忆...动作/发力错了都不知道...

陆挺 · 发表于 2023-9-12 16:23:07

几个帖子，一个比一个动作正确流畅，up可造之材啊

最后几个动作已经很好了，全身协调发力，不过分强调局部就是一个好的基础挥拍。

接下去找球和重心调整是大头，努力吧，加油

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-12 16:31:27

太刻意了，断档严重。你可以看看张连营的教学

鸡公福补鞋仔 · 发表于 2023-9-12 16:41:47

没什么问题看着

mxzougou · 发表于 2023-9-12 17:55:41

鸡公福补鞋仔发表于 2023-09-12 16:41
没什么问题看着

好的谢谢

mxzougou · 发表于 2023-9-12 17:56:45

陆挺发表于 2023-09-12 16:23
几个帖子，一个比一个动作正确流畅，up可造之材啊
最后几个动作已经很好了，全身协调发力，不过分强调局部就是一个好的基础挥拍。

接下去找球和重心调整是大头，努力吧，加油

谢谢谢谢

mxzougou · 发表于 2023-9-12 17:57:01

仁者无敌咯发表于 2023-09-12 16:31
太刻意了，断档严重。你可以看看张连营的教学

好的谢谢

mxzougou · 发表于 2023-9-13 10:52:45

watsonchan 发表于 2023-09-12 14:01
建议从对镜子(晚上对玻璃窗),用重拍练习挥拍开始....重拍说的是150克以上...最好是网球拍了...

平常打球用拍.用来练挥拍...太轻,难以刺激肌肉形成记忆...动作/发力错了都不知道...

好的谢谢

y_easy123 · 发表于 2023-12-18 09:47:37

击球点不够高（肩没有松开），支撑腿要跨出去（蹬地、转体的力传不上去）。

mxzougou · 发表于 2024-1-15 11:53:33

y_easy123 发表于 2023-12-18 09:47
击球点不够高（肩没有松开），支撑腿要跨出去（蹬地、转体的力传不上去）。

好的，谢谢

裘小野 · 发表于 2024-1-15 17:26:36

没啥大问题，得看实际打球

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