挥矿泉水瓶练习球感

阿夫桑 · 发表于 2023-9-15 11:04:13

出差可以练架拍，挺好的
可以练架拍的框架，也可以放松下来，练起框架的速度，做到快速出框架

微风摆 · 发表于 2023-9-15 11:05:55

飞鱼没翅膀发表于 2023-09-15 10:43
你这是典型的棒球投球动作呀。

去看了一下棒球投球视频，确实鞭摔类动作框架都很相似，我有段时间还在看武术里的腰马合一，感觉对提升发力整体性也很有帮助

微风摆 · 发表于 2023-9-15 11:07:14

阿夫桑发表于 2023-09-15 11:04
出差可以练架拍，挺好的
可以练架拍的框架，也可以放松下来，练起框架的速度，做到快速出框架

不错，可以试一试。

329904760 · 发表于 2023-9-15 11:34:34

不架拍抡大臂建议重学架拍

每日大作战 · 发表于 2023-9-15 11:39:44

你这是拳击大摆拳的动作顶肘都没有自己看不出来吗

草船借贱 · 发表于 2023-9-15 12:29:50

教授用矿泉水来练习挥拍发力的这个教练绝对是超级大纱布。

微风摆 · 发表于 2023-9-15 12:31:23

329904760 发表于 2023-09-15 11:34
不架拍抡大臂建议重学架拍

这么严重吗，我这都打了好几年了

微风摆 · 发表于 2023-9-15 12:32:45

每日大作战发表于 2023-09-15 11:39
你这是拳击大摆拳的动作  顶肘都没有自己看不出来吗

大摆拳是从右下往左上打吧，我这是从右上往左下抡啊

微风摆 · 发表于 2023-9-15 12:33:43

草船借贱发表于 2023-09-15 12:29
教授用矿泉水来练习挥拍发力的这个教练绝对是超级大纱布。

专项练习

就练身体和大臂的连接，这样也不行吗？

你猜猜是谁 · 发表于 2023-9-15 12:43:20

架拍，和发力都有点问题

每日大作战 · 发表于 2023-9-15 12:45:49

微风摆发表于 2023-09-15 12:32
大摆拳是从右下往左上打吧，我这是从右上往左下抡啊

上摆下摆左右摆都是抡拳你这根本不是羽毛球发力多看视频

微风摆 · 发表于 2023-9-15 12:58:39

每日大作战发表于 2023-09-15 12:45
上摆下摆左右摆都是抡拳  你这根本不是羽毛球发力多看视频

好的

我再学习

微风摆 · 发表于 2023-9-15 12:59:08

你猜猜是谁发表于 2023-09-15 12:43
架拍，和发力都有点问题

那具体是哪一块的问题呢？

jerry_luo · 发表于 2023-9-15 13:02:53

没看懂这练的啥部位。。。腰？肩？
还不如扔球来得有效

你猜猜是谁 · 发表于 2023-9-15 13:50:26

微风摆发表于 2023-9-15 12:59
那具体是哪一块的问题呢？

架拍整体都太靠下了，会导致你发力过程增加，速度变慢，也不利于养成固定动作的习惯
发力抡大臂，没有提肘，会导致发力不充分，打多了还可能对肩部肘部等部位形成损伤

草船借贱 · 发表于 2023-9-15 14:10:53

微风摆发表于 2023-9-15 12:33
专项练习就练身体和大臂的连接，这样也不行吗？

球拍不练练矿泉水瓶？本来只是用矿泉水瓶倒水的形象用来模拟击球之后手腕位置的，现在变成用来挥拍练习了，服了那些教练，坑爹。

微风摆 · 发表于 2023-9-15 14:35:54

你猜猜是谁发表于 2023-09-15 13:50
架拍整体都太靠下了，会导致你发力过程增加，速度变慢，也不利于养成固定动作的习惯
发力抡大臂，没有提肘，会导致发力不充分，打多了还可能对肩部肘部等部位形成损伤

学习了

谢谢！

329904760 · 发表于 2023-9-15 15:47:59

微风摆发表于 2023-9-15 12:31
这么严重吗，我这都打了好几年了

你这样打好几年了都没有人给你提点建议？？？建议先在论坛踏实学习一下基础理论让脑子明白为啥要架拍再身体力行用身体去明白挥拍发力为啥要从架拍开始。没别的意思，我们这里5线小城市遇到您这种打了几年这样挥拍的选手，会一点打球的热心人都会给你说的

zy201496 · 发表于 2023-9-15 15:54:33

架拍低，没抬肘

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-15 16:04:48

你这动作，只会往错的方向一去不回

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[新手入门] 挥矿泉水瓶练习球感