何为“羽毛球发力入门”的一点思考（修正重发）

简单谈一下我的看法，不成熟但是希望抛砖引玉：
1.关于典型的高远球过程。动量可以想象成一个水团，身体是个管道，水团从髋部以上生成并出发，沿着躯干上行，经过大臂小臂手腕手指传导给球拍。越靠近手指管道越细，水流越急。
2.身体要松，因为一旦紧了就意味着这个管道有断裂或堵塞，导致前面动量损失（降落在体内）。这个松是指内松（管内），外形还是要紧（管皮）。这样说太抽象，可以把身体到手指想象成一个九节鞭，但是是单向的，向前弯折阻力为零，向后不能弯折。
3.这个发力不是一次性的，而是第次进行的。蹬转可以发力，核心可以发力，大臂小臂已经手腕手指都可以发力，但是要按顺序并且拿捏好时机。如果后续环节提前发力就起反作用了。所谓适时加力。否则不如不加。可以用多级火箭模型来理解这个过程，再丢弃上一级推进器前下一级不应该被点燃。
4.体内不存在弓，至少在一个完全过程的高远球中身体内不存在弓。弓是提前蓄力再瞬间释放。身体后仰、引拍、顶肘等动作都是为了产生空间，即拉出足够的用于加速的行程距离。这是一个单纯的火箭推进过程，而不是弓箭射出过程。
5.球拍是弓。球杆被瞬间拉弯，蓄力再发射。拍线是弓，蓄力再发射。不过暂时不把球拍考虑尽来，以避免复杂化。可以把球拍已经球看做一个整体。
6.最终要抓紧球拍，是为了把动量最大程度的传递出去。首先要够刚，想象一个钢球撞击一个乒乓球，对比一个泥球撞击一个乒乓球。其次要重，想象一个胖子撞飞一个瘦子，当我抓紧球拍的时候，整个人都算上去顶了。再次要正，抓紧球拍才能保证撞击瞬间不歪斜。抓紧球拍不是撞击一瞬间，没办法这么精确，而是提前一点时间开始抓紧，此时就只有拍子在运动了。如果没有打着球动量就都落自己身上了，很伤。是不是要死命抓紧呢，我认为不是。向下砸钉地板杀球可以抓紧点，就像坦克撞过去（这里好像最后扔出去的不只是球拍了，大臂都一起扔出去了）。向上打高远球，有时候可能像打一杆定白球的台球，啪一下点到即止。
7.为什么有时候感觉小引拍比大引拍有力量呢。所谓贴拍发力。我理解是它够硬，即抓的够紧。那大引拍为什么不能抓的紧呢。我理解因为大引拍行程长时间长，很难抓准抓紧拍的时机。而贴拍发力，发力即抓紧，更好控制一些。还有一种情况，就是用到身体里的弓了。有的时候接球来不及，手臂好像突然博了一下，回球还挺远。可能就是这种情况。
8.发力有4个过程：找好击球点准备发力空间，做功生成角动量或者线动量（可持续到最后），体内动量传导，体外动量传导。感觉好像线动量没什么用，多是移动身体的。主要是靠生成角动量击球的。角动量生成过程中质心不变，因此要做平衡转换。比如蹬转的时候的跳转，起跳杀球的时候身体的反弓。
9.内家拳里的发力机制其实有很多技术可以借鉴。一方面帮助解释羽毛球，比如“节节贯穿，达于背，行于四梢”讲的就是放松和传导。另外一方面，是否也可以帮助改进羽毛球技术？比如通过内脏的“惊起惊落”做功，然后再以不可思议的路径传递到指端。再比如用上“身备五张弓”使出崩弹劲儿，使得动作更快更刚猛。

欢迎各位指正探讨。

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