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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 刚入门三四个月 就膝盖疼是不是基本告别羽毛球了 ...
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楼主: jinx’s

刚入门三四个月 就膝盖疼是不是基本告别羽毛球了

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真是狗
Ta的装备
发表于 2023-12-6 14:29:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
注意改上网力量
来自安卓APP客户端
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键盘大神
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2023-12-7 01:11:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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baotuo83
Ta的装备
发表于 2023-12-7 19:57:05 | 显示全部楼层
入门的话，建议找个教练，动作不正确，特别容易受伤
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b1wate2
Ta的装备
发表于 2023-12-8 09:13:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
不严重 找个教练重新学习一下动作 做规范 再把腿部力量加强 平时打完球拉伸放松
来自苹果APP客户端
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jinx’s
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-12-9 10:29:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
b1wate2 发表于 2023-12-08 09:13
不严重 找个教练重新学习一下动作 做规范 再把腿部力量加强 平时打完球拉伸放松

感谢大佬
来自苹果APP客户端
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飞影007
Ta的装备
发表于 2023-12-12 22:56:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
做康复训练 加强股四头肌和臀肌力量 小问题呀
来自安卓APP客户端
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夕霧
Ta的装备
发表于 2023-12-17 20:52:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
休息好，然后以后打球用护膝。
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