练习高远球

小菜鸡001 · 发表于 2023-12-12 01:03:10

可愛小惡魔发表于 2023-12-10 21:43
架拍就错了，架拍的拍面不稳，你自己慢动作看看就知道了

拍面外翻我一直在改，以前更严重，会在头上绕一圈，那样容易泄力。架拍稳定性是固定架拍练习吗？挥空拍时我会把拍架好，一带球就有点变形

小菜鸡001 · 发表于 2023-12-12 01:05:28

黎安然发表于 2023-12-11 10:46
不错了，目前看你视频是往前蹬得多，没什么往上的力，而且重心击球的时候都是压,着的。只要稍微改改，找一种主动迎球的感觉，移动到位后主动去找球，整体重心向上向前击球，这样能抢到高点击球，身子也会舒展，会轻松好多

应该步伐还有点慢，还有就是总去等球，容易错过击球点。

小菜鸡001 · 发表于 2023-12-12 01:07:16

暮雨11023 发表于 2023-12-11 10:36
我想请问下各位大神，我打猛一点就手背酸痛无力，手掌支撑就很疼，是不是压腕太多啊

应该是压腕了，我看直播时练挥拍压了两次腕手腕就痛了一个多星期，一弯手就痛。

小菜鸡001 · 发表于 2023-12-12 01:10:30

在屋脊上打球发表于 2023-12-11 10:18
打的挺好的，左手的问题你自己也知道。要进一步提高要解决发力不够集中的问题。

左手会没拉下来会影响发力不集中吗？还是挥拍那一下的加速问题影响的发力不集中呢。发力不集中是我很大的问题

暮雨11023 · 发表于 2023-12-12 12:20:56

小菜鸡001 发表于 2023-12-12 01:07
应该是压腕了，我看直播时练挥拍压了两次腕手腕就痛了一个多星期，一弯手就痛。

那你后面怎么解决的

在屋脊上打球 · 发表于 2023-12-12 16:34:24

小菜鸡001 发表于 2023-12-12 01:10
左手会没拉下来会影响发力不集中吗？还是挥拍那一下的加速问题影响的发力不集中呢。发力不集中是我很大的问题

个人理解发力集中应该是挥拍过程中球拍类似于加速运动而非匀速运动，在击球的瞬间处于球拍挥速的最高点。也就是在很多教学视频里提到的放松，在击球前瞬间抓紧。

小菜鸡001 · 发表于 2023-12-12 21:05:38

暮雨11023 发表于 2023-12-12 12:20
那你后面怎么解决的

我那次应该是压的太厉害拉伤了，后面不压了就不痛了，挥拍击球那一下转手腕，不要弯太多。

小菜鸡001 · 发表于 2023-12-12 21:08:38

暮雨11023 发表于 2023-12-12 12:20
那你后面怎么解决的

在身前挥正手腕是压不下去的，一直有这个问题你要挥慢点看是不是在身前转正的，别提前转正了拍面，提前转正挥一两下拍子就转成苍蝇握拍了。

鸭梨路亚 · 发表于 2023-12-19 13:00:45

不要加步伐，原地练！然后抢高点，可以踮脚但不要跳，抢最高点打，自己找感觉。先把球打高，把球高高的打到对面中场，然后慢慢找感觉练深度

爱羽999 · 发表于 2023-12-19 17:41:14

主动发力，同步发力，

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