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天空的风影 发表于 2024-01-16 17:15 关注一下身体和大臂的联动
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盗香 发表于 2024-01-16 19:41 提两点简单的 1.肩别离耳朵太近，肩上来了，头就得歪左边一点躲着 2.不要压腕，是在小臂内旋过程中用正拍面打中球，不是拍面转正后直接往下摁
仁者无敌咯 发表于 2024-01-16 19:16 多做扔球训练，可以先不用拿拍子
黎安然 发表于 2024-01-17 08:53 太刻意引拍了，甚至顿了一下不连贯。引拍是你做对动作后自然而然出现的动作，不是往后倒这么一下
Bitter— 发表于 2024-01-16 12:24 挥拍的时候手臂不是完全打直的稍微弯下来就好发力了，可以顺下去卸力，你这样会受伤
月迷津渡 发表于 2024-01-16 11:01 你有没有感觉到顶肘到最极限的位置后整个挥拍动作卡住了？顶肘不用那么极限推荐你反复观看刘辉。
大猪1981 发表于 2024-01-16 16:23 是身体带动大臂，大臂再带动小臂。也就是身体核心最先发力（就是腰腹）旋转，然后带动大臂（整个手臂要放松，不然带动不了，僵硬时大臂会和身体一起转）旋转，大臂再带着小臂旋转，这是小臂会自然内旋（千万不要刻意内旋）。注意大臂不能转得太多，转得越多力就越散。最后手指发力锁腕。 这个发力的过程是最重要的，只要顺畅动作就肯定是对的，不要记1234，那学不会的
想入门的小菜鸡 发表于 2024-01-17 20:46 大佬大佬，我楼下又上传了下视频，再帮忙看看有好一点嘛
想入门的小菜鸡 发表于 2024-1-17 20:42 大佬大佬，我今天重新练习下，楼下视频在帮忙看看有好一点吗？谢谢啊
天空的风影 发表于 2024-01-17 22:29 大臂的活动轨迹还是有问题，你得有一个大臂从后向前挥出去的动作，不是从下面抬上去向后。 拍向后倒是因为做了大臂向前挥的动作，不是架拍之后单纯的向后倒的动作，本身没有倒拍这个动作，意识里没有倒拍只是观察到倒拍。
黎安然 发表于 2024-01-17 22:14 还是有点同手同脚，注意顺序，脚到手，下到上
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楼主: 想入门的小菜鸡
Ta的装备
发表于 2024-1-16 19:16:53
