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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 会手臂内旋为什么还是会手腕疼

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楼主: 16675526666

[高级进阶] 会手臂内旋为什么还是会手腕疼

发表于 2024-1-17 22:34:13

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最大的问题是击球时身体没有转正。你是侧着身体击球的，用不上转体和腰腹的力量，缩着身体靠手臂发力杀球。动作不对，发力越大，小臂和手腕越疼。

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发表于 2024-1-17 22:40:48

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鲲鹏举发表于 2024-01-17 22:34
最大的问题是击球时身体没有转正。你是侧着身体击球的，用不上转体和腰腹的力量，缩着身体靠手臂发力杀球。动作不对，发力越大，小臂和手腕越疼。

送你一个杀球慢动作分解图。身体转正击球才能把力量最大化地打出去。

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发表于 2024-1-18 08:03:56

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16675526666 发表于 2024-01-17 15:13
反手也很痛……

我是正手从没痛过，反手从没好过

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16675526666 16675526666 当前离线积分 27 经验精华金币注册时间 2023-11-20 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	楼主\| 发表于 2024-1-18 10:00:00 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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反手一拍出界

发表于 2024-1-18 12:31:22

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1，重杀没有半程挥拍卸力的，点杀可以
2，内旋过大，手肯定刻意往外拧的，球拍和小臂的角度被拉大，拉扯手腕

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发表于 2024-1-18 16:02:32

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其实这个猫的姿势超过了80%业余球友的架拍姿势！离身体近发力更好。

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