苍蝇拍改正确握拍，尝试鞭打内旋，肘疼

fxwnskc · 发表于 2024-1-22 10:30:53

Wells22 发表于 2024-01-21 21:21
我有过这种情况，因为手臂崩的太直，力有一部分是沿着手臂方向的，没有完全传递成为内旋的切向力，发不出去就会导致肘关节疼。

嗯，看来是。我自己没觉得，再弯一点肘试试。谢谢！

鸡腿猫 · 发表于 2024-1-22 10:35:37

因为刻意内旋了吧。内旋只是表象，是被动的，所以肘关节是不发力的

fxwnskc · 发表于 2024-1-22 11:26:03

鸡腿猫发表于 2024-1-21 21:35
因为刻意内旋了吧。内旋只是表象，是被动的，所以肘关节是不发力的

谢谢，英雄所见略同，和其他高手提出意见一致，谢谢！

东方顺顺 · 发表于 2024-1-25 22:02:03

fxwnskc 发表于 2024-01-21 22:37
多谢分享！你网球肘的时候，是肘的关节骨头疼，还是肘部肌肉疼？

肌肉疼，主要是肘附近以及小臂疼

东方顺顺 · 发表于 2024-1-25 22:03:15

fxwnskc 发表于 2024-01-21 22:40
我跟你反着，我以前半苍蝇拍一直不疼，一个月前开始改“正确挥拍（自认为正确，哈哈）”后，才疼的。

我改动作挥空拍全程不疼，只是洗澡睡觉时候，不小心绷直胳膊会疼一下

啊，还能这样，动作对了应该不会疼吧，我是这样，其他人不清楚

陆挺 · 发表于 2024-1-26 10:59:31

看看刘辉的上手挥拍动作吧，绷直肘部非常非常危险

七人 · 发表于 2024-1-26 11:13:34

chêne 发表于 2024-01-21 13:52
胳膊为什么要绷直，没有绷直的动作

我挥是有一个绷直然后小臂甩出

fxwnskc · 发表于 2024-1-26 11:20:16

陆挺发表于 2024-01-25 21:59
看看刘辉的上手挥拍动作吧，绷直肘部非常非常危险

多谢多谢，我其实没有（至少自己认为没有，哈哈，鬼知道）在打球的时候绷直手肘，也留心这个了；而且挥拍时候也没觉得疼。

但可能挥拍发力终究不对。洗澡或者干其他什么事情的时候，不小心绷直手肘会疼。

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