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陆挺 发表于 2024-01-25 03:57 上场前先挥出感觉，然后用这个感觉去找球，而不是为了找球又变了动作
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镜中微瑕 发表于 2024-01-25 04:38 你挥空拍的动作本身都未必正确，改动作收益太低，上场后有高手指点一下+自己后续打球录视频看着改会改的快些。
神经蛙儿 发表于 2024-01-25 04:47 找人喂球
watsonchan 发表于 2024-01-25 06:20 "挥拍一个月"....如果你还是停留在用打球的拍子练习挥拍...我只能说.对你没任何帮助的...!
aimini871 发表于 2024-01-25 13:16 挥拍一个月，你每天挥拍多少次？有300次不？没有的话，那挥拍时间一个月有啥用啊。挥拍5万次，才基本掌握高远球。
fxwnskc 发表于 2024-1-25 20:33 嗯，还真吊了个东西，家里地方有限，只能吊个透明胶带，不能吊球。不过吊东西确实有帮助。但确实没有挥拍 ...
fxwnskc 发表于 2024-1-25 20:43 平时用的一个偏重的拍子挥的，也用过弹力带和水瓶体会发力。 请问前辈应该用什么来练习挥拍呢？
MatchedPlayer 发表于 2024-01-25 10:45 透明胶带也用处不大，你现在主要的问题就是找不到击球点，找别人给你喂球也可以
爱上撒旦 发表于 2024-01-25 12:51 找个技术差不多，都想打好的朋友。对拉，互喂球。慢慢改动作，这样最快。
watsonchan 发表于 2024-01-25 14:06 不大清楚你说的'偏重的拍子'有多重.... 平常练习.晚上对玻璃窗做强化挥拍的拍子.是木制的网球拍.重700克...照样能挥出破风声音,而且发力一定会自我调节顺畅.不然肯定会痛的... 还要做千斤卷练习.强化手腕柔韧性和爆发力量...不然抗不了33磅的拍子...! BTW:还有其他辅助性的练习...
七人 发表于 2024-1-25 21:16 不是兄弟，什么时候挥拍动作跟挥拍次数有什么关系？
fxwnskc 发表于 2024-1-25 20:28 嗯，高人啊！我悟性差，不求两个月学会，但求一点点进步。六个月能学会我就满足了
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楼主: fxwnskc
Ta的装备
发表于 2024-1-25 20:52:19
