求指点蹬转以及手臂和肘！

pclyz

飞鱼没翅膀 发表于 2024-02-20 11:02
其实，最简单有效的，去找个好的教练，或者技术动作规范的业余高手。少走弯路节省时间，好过自己瞎琢磨。

你是因为不理解正确动作为什么要那么做，所以空拍虽然不那么正确也还好点，而有球就原形毕露一秒回到错误的路子上了。

侧身，为了配合菜刀握拍和相应的发力，击球点在右肩上方，这样挥拍击球瞬间才会刚好是正的。但是前提是抬肘引拍挥拍，你就是这一个简单但最重要的环节没理解。


本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-2-20 11:11 编辑

主要是我们这小县城根本不行 我这还是报完班才成这样的 所以只能看网上教学

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天空的风影

pclyz 发表于 2024-02-20 09:39
我试了试 好像做不到 还是老样子 但是我做的过程中整个人感觉都很舒服 感觉状态特别好

那可能是肩背打开状态和肩胛协调发力有点问题
肩背向后打开，再手臂上举，感受一下后背肩胛向上旋转的感觉。

击球时不需要到这个幅度，但是为了完成动作你的身体需要有这样的活动度。

肩峰撞击和肩胛下空间狭小有关系，只抬手臂肩胛不配合上旋这部分空间被压缩到没有了，再去做动作就会撞击。但是这并不代表我手臂不举到完全向上就不会撞击。肩胛不配合，手臂平举基本就把空间给用完了。这个时候再去做动作一样会产生异常的摩擦。

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pclyz

fxwnskc 发表于 2024-02-20 11:06
请问能分享下讲肩峰撞击的视频吗？我有时候觉得肩胛骨卡着，想学下。谢谢

抖音搜  肩峰撞击辰南

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pclyz

意思是架拍时候先给胸展开然后俩手臂上移再转体引拍 我理解的对不对

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霧羽汐

pclyz 发表于 2024-02-20 08:29
右上 不对吗

感觉看起来很外的样子且有点平，实战就更平了
我是菜鸡瞎说的不知道对不对

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可愛小惡魔

这么说，你练和做是完全两套动作，教学和你做又是两套动作

天空的风影

pclyz 发表于 2024-02-20 11:26
意思是架拍时候先给胸展开然后俩手臂上移再转体引拍 我理解的对不对

具体挥拍动作是另一回事了，整体的动作趋势就是回环向上。
并不是两个手臂，而是持拍侧向上，这个动作已经是转体带动向上之后的动作了。非持拍侧会因为身体持拍侧向上而对应的向下，刚好是在身体两侧，动作是对应的。

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pclyz

天空的风影 发表于 2024-02-20 15:04
具体挥拍动作是另一回事了，整体的动作趋势就是回环向上。
并不是两个手臂，而是持拍侧向上，这个动作已经是转体带动向上之后的动作了。非持拍侧会因为身体持拍侧向上而对应的向下，刚好是在身体两侧，动作是对应的。

好的谢谢指点

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132DEM

没理解内旋就一步步来，每一步挥顺再下一步，不要没挥对就带上身体，脚步的动作。4分25秒开始【刘辉教练教你正反手高远球发力的动作怎么练习-哔哩哔哩】 https://b23.tv/CD2ceGS

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pclyz

132DEM 发表于 2024-02-20 16:58
没理解内旋就一步步来，每一步挥顺再下一步，不要没挥对就带上身体，脚步的动作。4分25秒开始【刘辉教练教你正反手高远球发力的动作怎么练习-哔哩哔哩】 https://b23.tv/CD2ceGS

立马学

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盗香

你这上场视频怎么看着像苍蝇拍啊，每个球都放在身前低点打的