益节，MOVE FREE无效

听快快快

我吃过，没啥效果。去医院康复科看看，静蹲也不是什么都适合练的，有可能越练越疼。

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KevinGao55

我之前吃的汤臣倍健的，有一点效果，也是坚持吃很长一段，依旧膝盖疼，现在就练靠墙静蹲，效果明显

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tily523

还有个办法： 多用红外热灯照照（热热）膝盖，有帮助的。

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cd大白鲨

这个只是补充氨糖，增加关节润滑，不是治疗的药品吧。
我打完球吃绿瓶的

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孤独2444

真的损伤了，还得是去医院看看。保健品更多的预防吧

sy990947

看医院运动科医生

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bbblooming

cd大白鲨 发表于 2024-2-28 07:53
这个只是补充氨糖，增加关节润滑，不是治疗的药品吧。
我打完球吃绿瓶的

绿瓶含有止痛药成本，只是让你觉得不疼了

Litife

这东西就有吃没吃的，安慰一下而已。损伤了还是得治疗

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hujian257

沪三甲骨科大夫说是智商税。。。

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nirvanalxf

最好针对性加强下肢，比如评估一下大腿前侧和后侧的力量对比，内侧和外侧的，有没有力线不正膝盖容易内扣等问题。然后对症下药练力量松解紧张的肌肉部位。

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tsususio

没啥卵用  

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bbblooming

nirvanalxf 发表于 2024-2-28 09:42
最好针对性加强下肢，比如评估一下大腿前侧和后侧的力量对比，内侧和外侧的，有没有力线不正膝盖容易内扣等 ...

对对对

SkillbadEqtbest

本质上就是添加氨糖的保健品罢了。
对于没有伤病或者轻微膝盖疼痛的玩家来说，长期吃可能会有效果。
对于已经有伤病的患者来说，这玩意一点儿用都没有。
还不如汤X倍X的氨糖，毕竟那玩意能走医保

woyoump

这玩意在漂亮国虚假宣传，被罚了几百万美金，吃了之后不疼是因为绿屏那款里面加了止疼药，而且有论文里面写到过，氨糖对关节损伤作用不明显。

如果是真半月板那块问题，该消炎的消炎（比如超声波、电针什么的），该休息的休息，实在不行，只能去打干细胞针了，目前唯一能治疗的，就是贵

相步庭

10年前踢足球，半月板二级撕裂，好像是二级。有一年走路都是瘸的。通过理疗大力按摩的方式恢复了走路，也吃了Move free，那段时间开始了长跑和下蹲训练，慢慢膝盖就和正常人一样了。